У меня муж очень полный. И ест вроде не так уж много, но полнота с каждым годом усиливается. Но думаю, что это генетика. Все в их семье полные. Я его, конечно, люблю и такого. Но очень переживаю, что проблемы со здоровьем обязательно возникнут. Сейчас только 37 лет. Но у нас двое детей, младшему то...

Когда занялась активно своим похудением, то в интернете нашла массу полезных советов, как построить свою диеты так, чтобы она была самой эффективной. Одним из советов, который мне понравился больше всего, был с рекомендацией данной настойки. После чего я несколько дней попробовала и отказалась, пот...

Мне кажется, что прежде, чем идти в зал, нужно немного дома позаниматься, чтобы приобрести хоть какую-то физическую подготовку. Человеку без подготовки в зале будет просто нечем заняться. Он зря потратит деньги. Либо альтернативный вариант - нанять индивидуального тренера, который сможет составить п...

Вообще, томатный сок сам по себе полезный продукт. Особенно, если он приготовлен самостоятельно, в домашних условиях, из спелых, домашних помидоров)) В нем достаточно много витаминов и других полезных веществ. Включать его в свой рацион однозначно стОит! Но вот базировать на нем какие-то моно-диеты ...

737 Мой пример показал, что в похудении есть только одно правило: НЕ ЖРАТЬ!!! Закрыть рот на замок! Звучит, конечно, жестко, но по-хорошему так оно и есть. Минимизация пищи должна быть конкретной. А я бы поспорила с таким правилом. Так можно и "до ручки" себя довести. Конечно, именно жрат...

33261 Худеть захочешь - на что только ни пойдешь! Но только если очень захочешь. А если не очень - будешь думать о здоровье. Т.е., по-вашему, лучше быть худым и больным, чем здоровым и толстым? Я с вами совершенно не согласна. А что можно быть толстым и в то же время здоровым? Впервые об этом слышу...

Если хотите скинуть лишнее побыстрее, тогда лучше есть горький шоколад до обеда, по одному-два небольших кусочка. А если уже похудели и просто хотите удерживать вес, тогда можно его есть в любое время суток, только в небольших количествах. И еще, горький шоколад, хотя и отличается от молочного по вк...

Ну по началу вы однозначно будете чувствовать боль в мышцах даже после каких-то элементарных занятий спортом. Самое главное - не останавливаться в самом начале, перетерпеть этот период и постепенно наращивать нагрузку. Видимо, у ваших подруг уже есть физическая подготовка, а у вас нет. Но если вы бу...

19888 не жарить еду на большом количестве масла А лучше вообще не жарить еду. Ни на большом количестве масла, ни на малом. И консервированную еду тоже нельзя есть - рыбу, мясо. Очень люблю жареные камбалу и телапию, но недавно отварила рыбу и поймала себя на том, что с не меньшим удовольствием ем д...

32084 Сейчас прохожу онлайн тренинг по общему оздоровлению организма. Так вот там наш гуру говорит, что для полноценной жизни много есть вовсе не обязательно. Энергию мы получает отовсюду, нас питают эмоции и впечатления, в основном приятные, конечно. Так что голод возникает от недостатка ярких пол...