Если честно, я и другие форумчане уже не раз отвечали на этот вопрос. Но мне совсем не трудно снова вернуться к этой теме. Итак, рекомендуется есть часто, не менее шести раз в день, но маленькими порциями, ни в коем случае нельзя наедаться на ночь, последний прием пищи не позднее, чем за три часа до...