Разгрузочные дни, загрузочные, дело то не в этом, а в том, что нужно просто правильно питаться и заниматься в зале, как итог вы получаете идеальное тело через пол года, ну может больше, но именно зачастую пол года влияют именно сильно. Отмечу, что заниматься лучше всего в зале, не дома, а в зале, та...

Люди, вот когда читаю всякие такие темы у меня создается впечатление, насколько все это мучительно себя постоянно в чем то ограничивать. Вот лично я себя ограничиваю только в том, что не кушаю за 4 часа до сна, а в другое время ем сколько хочу и где хочу, но при этом 3 раза в неделю я пашу по 2 часа...

Последствия могут быть разными, поэтому и рекомендуют использовать похудение именно в спортзале.

Какие магазины, че за туфта, люди просто ходите в зал, занимайтесь спортом и уже спустя год, два вы заметите значительные улучшения и не только в плане внешности, но и здоровья в целом.

Диеты, диеты, сколько я про них слышала, но решила что лучше всего будет именно посещения залов.

Японцы вообще молодцы и неудивительно, что их диета дает хороший результат, проверено лично и стоит отметить, я достигла хороших результатов, если после поддерживать все физическими упражнениями.

Здравствуйте, если у вас такая проблема, то следует вешать утяжелители и тогда будет результат, как итог жир тает во время физических упражнений, и так же качаются мышцы и тело приходит в тонус, это 100% факт. Вообще спорт хорошая штука и результат вас в итоге порадует, проверено лично, его не видно...

Дробное питание помогает отлично схуднуть, проверено личным опытом, поэтому рекомендую.

Яблочная диета в принципе неплохая, особенно если надо быстренько схуднуть, к примеру к отдыху, но постоянно поддерживать вес не получится уж точно, поэтому все таки лучше фитнес зал. Именно в нем можно получить не только красивое тело, но и хорошее здоровье, приятную компанию и в целом все только п...

От боков я в свое время очень долго избавлялась и только физические упражнения мне помогли, в частности кручения обруча, просто отменное упражнение, чтоб убрать бока и подтянуть все мышцы живота и попы. Что же касается диеты, то следует учитывать, что худеть вы будете пропорционально, так что уйдут ...