DianeRose писал(а):Источник цитаты Пол-литра воды - это явно перебор, одного стакана воды, выпитого за за 10 минут до еды вполне достаточно. По правде говоря, ни одна из упомянутых диет не произвела не меня впечатления, да и ничего нового в них нет. Хотя, действительно, стакан воды перед едой несколько снижает аппетит, это давно известный факт. Только это не диета, а просто способ снизить аппетит.
Дело в том, что воду вообще полезно пить в достаточном количестве. Я пью не менее 2 литров в день, при моем весе это обязательное условие. Действительно вода заполняет желудок, и значительно снижается чувство голода. Насчет диет у меня к ним на данный момент не очень хорошее отношение. Нужно просто правильно питаться, а диеты наоборот могут спровоцировать набор веса.