Mania писал(а):Olga1998 писал(а):Раньше я сидела на диете 3-7 дней и после этого возвращалась к привычному питанию. Поэтому мой вес менялся минус 3, плюс 3 кг. Это бег на месте и только напрасная трата времени. Перед диетой или началом правильного питания нужно себе уяснить, что нужно правильно питаться или ограничивать сладкое и мучное не только во время диеты, а на постоянной основе. Такое питание должно быть на постоянке, иначе бестолку!
А как же разнообразие? И чем поощрить себя за выдержанные дни голодовки? Я не говорю, что надо обжираться сладким сразу. Но вот это сухое: "А разве вам мало радости от того, что у вас 2 килограмма ушло?" не канает. Мало! После жёсткой диеты предлагается продолжать сидеть на диете, но ведь правильное питание - это тоже, и еще ой какая, диета.
Здесь столько народу пишет, как они прошли ту или иную диету, а потом молочок. Все понимаю, что успехом иногда очень хочется поделиться, но желание далее поддержать своих последователей, что, ни у одного из них не возникает? Единицы дают здесь дельные советы и при этом осуждают других, что те "никак не хотят" худеть.
А мне просто повезло и у меня не подкашиваются руки и ноги, если я не съем сладкое. Вот без таранки я долго не могу и позволяю себе иной раз такие вольности.
Людям, которые любят сладкое, тоже можно устраивать дни расслабления. Если вы съедите раз в две недели тортик, то ничего страшного не случится.
Правильное питание это не сложно и вкусно. И главное - разнообразно