Чернослив для похудения - отзывы

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1909
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 28 май 2021, 11:07

Если следить за питанием и не переедать, то лишнего веса и не будет. А если он есть, то избавиться от него есть два способа - меньше есть или больше двигаться. Но лучше делать это в комплексе, конечно. Так и вес уходить будет и тело будет подтягиваться, не будет обвисшей кожи, здоровья прибавится. Движение приносит пользу всему организму, если не перегружаться. Всё хорошо в меру - и питание и нагрузки. А есть при этом можно всё, кроме вредной для здоровья еды, у каждого она своя - это подскажет врач. Если со здоровьем всё в порядке, то есть можно всё, но не слишком много. Сухофрукты тоже можно, в них много полезной клетчатки, витаминов и микроэлементов, растительная пища вообще необходима каждый день.

Аватара пользователя
muse
Профи
Сообщения: 346
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение muse » 03 июн 2021, 11:07

Чернослив - газообразующий продукт, учтите это, у кого есть такая проблема. Пробуйте чернослив на выходных, в домашних условиях. На некоторых действует не хуже слабительного.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 05 авг 2021, 11:02

Коктейль (кефир и чернослив) готовится очень просто. Нам необходимы следующие ингредиенты:
- чернослив - 8 штук;
- стакан обезжиренного кефира;
- блендер.
Берем сухофрукты, хорошенько промываем их и кладем на салфетку для обсыхания. После того как вода сошла с чернослива, превращаем его в кашицу с помощью блендера. Полученную массу заливаем стаканом кефира, снова перемешиваем. Вкусный коктейль готов. По отзывам, кефир с черносливом необходимо пить только на ночь. Для завтрака или обеда данный вариант не подходит, ибо обладает слабительным и мочегонным эффектом

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 10 авг 2021, 11:03

Чернослив не обязательно покупать, можно сделать и самостоятельно.
Использование духовки – один из самых простых и доступных способов сушки чернослива в домашних условиях. Для начала необходимо тщательно помыть фрукты. В процессе следует отсортировать испорченные сливы, имеющие какие-либо дефекты. Это очень важно, так как в процессе хранения они могут начать гнить и покрываться плесенью, что неизбежно заденет и другие плоды. Гораздо проще предотвратить данную проблему заранее, не допустив присутствия в общей массе неподходящих экземпляров. Следующий важный этап – бланшировка. Необходимо подержать сливы пару секунд в растворе соды (столовая ложка на 2 л горячей воды). Затем следует подсушить плоды, убрав с них лишнюю воду.

Далее на противень выстелить пергамент и разложить разрезанные половинки слив. Важно, чтобы они были расположены мякотью наверх.

Вначале плоды высушить в духовке от 3 до 4 часов (температура не должна превышать 60 градусов). После этого слива должна остыть до комнатной температуры. Следующий этап – сушка на протяжении 6 часов при температуре 80 градусов. После этого плоды должны остыть и постоять в течении 6–7 часов. Завершающий шаг – полчаса в духовке (100 градусов). На этом этапе чернослив будет иметь практически готовый вид. Характерная особенность готовности продукта – появление блеска. После этого чернослив должен полностью остыть. Затем его нужно переместить в тару, предназначенную для хранения. Идеальный вариант – стеклянная емкость, имеющая плотную крышку. Чернослив рекомендуется хранить в сухом и прохладном месте, закрытом от попадания солнечных лучей.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 18 авг 2021, 11:05

Чтобы применение сухой сливы принесло пользу для похудения, следует соблюдать рекомендации:

В день следует есть не более 5 — 6 штук сушеной сливы.
В виду слабительного эффекта есть чернослив следует за 3 — 4 часа до сна, чтобы ничто не нарушало сон.
Нежелательно смешивать сухофрукты с другими слабительными средствами и продуктами.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Mania » 05 сен 2021, 18:03

ElenaNew писал(а):Чернослив не обязательно покупать, можно сделать и самостоятельно.
Использование духовки – один из самых простых и доступных способов сушки чернослива в домашних условиях. Для начала необходимо тщательно помыть фрукты. В процессе следует отсортировать испорченные сливы, имеющие какие-либо дефекты. Это очень важно, так как в процессе хранения они могут начать гнить и покрываться плесенью, что неизбежно заденет и другие плоды. Гораздо проще предотвратить данную проблему заранее, не допустив присутствия в общей массе неподходящих экземпляров. Следующий важный этап – бланшировка. Необходимо подержать сливы пару секунд в растворе соды (столовая ложка на 2 л горячей воды). Затем следует подсушить плоды, убрав с них лишнюю воду.

Далее на противень выстелить пергамент и разложить разрезанные половинки слив. Важно, чтобы они были расположены мякотью наверх.

Вначале плоды высушить в духовке от 3 до 4 часов (температура не должна превышать 60 градусов). После этого слива должна остыть до комнатной температуры. Следующий этап – сушка на протяжении 6 часов при температуре 80 градусов. После этого плоды должны остыть и постоять в течении 6–7 часов. Завершающий шаг – полчаса в духовке (100 градусов). На этом этапе чернослив будет иметь практически готовый вид. Характерная особенность готовности продукта – появление блеска. После этого чернослив должен полностью остыть. Затем его нужно переместить в тару, предназначенную для хранения. Идеальный вариант – стеклянная емкость, имеющая плотную крышку. Чернослив рекомендуется хранить в сухом и прохладном месте, закрытом от попадания солнечных лучей.

Спасибо за рецепт. Сейчас сливы дешевеют, так что можно попробовать. Только надо выбрать непорченные. Но вот ещё. На днях купила свежую сливу сорта чернослив и у меня от нее случился запор. Я не знаю, возможно ли такое в природе. Ничего запирающего в тот день не ела. А слив прям объелась. Вот так купишь чернослив впрок для похудения, а он неслабительного сорта.

Аватара пользователя
Zarina
Профи
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Zarina » 03 ноя 2021, 17:22

Если черносливом заменить конфеты и другие сладости, то, конечно, можно и похудеть. Но, сам по себе этот продукт мало чем поможет, особенно с учетом того, что от сухофруктов может болеть желудок.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 11 ноя 2021, 20:50

Готовить чернослив самостоятельно очень трудоемко. Я сама этого не делала, но сейчас прочитала этот процесс и ужаснулась. Да и такая ли это необходимость? Можно и без него прекрасно жить на свете.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 19 мар 2022, 17:31

Чернослив очень полезный, но магазинный далеко не весь. Его обрабатывают специальным дымом для длительного хранения

Ирина654
Профи
Сообщения: 341
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Чернослив для похудения - отзывы

Сообщение Ирина654 » 27 мар 2022, 18:48

Чернослив обладает слабительным действием и если питаться кефиром и им целый день, то, конечно, скинешь 1 килограмм. Но больше двух дней на этом не продержишься, поэтому этот способ не советую.


Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя