DianeRose писал(а):Dafne писал(а):А что делать, если не хочется кушать по 5- раз в день. Мне лично например достаточно два полноценных приема пищи и легкий завтрак. Я не чувствую себя голодной, и при этом мне кажется даже наоборот начала сбрасывать вес постепенно, не так быстро как хотелось бы, но хотя бы началось движение. А когда питалась понемногу и часто вес стоял на месте. Так что дробное питание наверное не для всех.
Да, дробное питание точно не для всех, мне лично тоже не подходит. Одно время пыталась приучить себя есть часто и помалу, но так и не смогла, организм активно сопротивлялся Обычно ем 3 раза в день плюс перекусы легкие (и то не всегда), чаще принимать пишу совсем не хочется. В общем, придерживаться дробного питания могут далеко не все, да и не стоит, наверное.
Не подумайте, что я попенять вам, но разве легкие перекусы наш организм не воспринимает как полноценную еду? И разве съеденное яблочко - это не часть съедобной дробной единицы дня? Мало ли, чем мы его считаем. На то оно и дробное питание, что не состоит из 5 приёмов супа с мясом. Когда суп, когда одно яблочко, когда творожок. Разве дробное питание не предполагает не сваливать все это в кучу, а делить на несколько раз. У меня вообще не получается питаться 3 раза в день. И еще я заедаю панические атаки. Обязательно что-нибудь пожую и успокоюсь. Стараюсь не калорийное, если время не к столу. Но не таблетками же от нервов травиться. А так ты сыт и, соответственно, доволен.