DianeRose писал(а):Источник цитатыMimamo писал(а):Источник цитаты Согласна, спорная диета
Еще какая спорная. Каких только диет не бывает, диву даешься, фантазия у людей ого-го
И похудение от такой диеты может быть только в фантазиях Если не питаться нормально и не двигаться активно - жир сгорать не будет. При лишних калориях они все равно отложатся в жировые запасы. И организму не важно откуда лишние калории придут - из жирной еды, из сладкой, из мясной или из растительной. Лишнее есть лишнее и оно пойдет в закрома, даже если как кролик питаться морковкой и капустой, но по калориям превышать расход их за сутки. Нужно не стаканами еду мерять, а основываться на ее пользе и на своем режиме активности. Много движения за день и нагрузок - калорий нужно больше, потому что они все равно сгорят. Так можно позволить себе иногда кусок пожирнее, да послаще, если он не превышает норму калорий. Мало движения - калорийность еды нужно уменьшать, питаться дробными порциями по 4-5 раз в день.