Зеленая диета для похудения - отзывы
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Я пробовала летом разгрузку на зеленых овощах без добавления фруктов, но с обезжиренным питьевым йогуртом. Провела только один день такой монодиеты. Все овощи и зелень блендерила перед употреблением и слегка подсаливала, заливала йогуртом по желанию. День пролетел быстро и приятно, адского чувства голода не было. Некоторая отечность спала. За весом не следила, но, думаю, если посидеть на зеленой диете денька 3, то можно будет почувствовать результат.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Позанудствую по обыкновению своему)) - а белок где? Ну сбросили вы эти 3 несчастных килограмма, а сколько из них за счет мышечной массы? Правильный ответ: много.
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Специально промониторивала все отзывы об этой диете, и в итоге нашла интересные моменты, на мой взгляд этот отзыв наиболее объективный, из всех, что нашла. Со всеми плюсами и минусами.
Диета называется "Зелёная".
Тут наверное Тебе уже из названия стало понятно, что рацион питания будет состоять из овощей и фруктов исключительно зелёного цвета.
Данный образ питания позволяет за короткий срок, примерно за неделю, сбросить примерно 3-5 килограмм. Этого мне как раз достаточно вполне.
Так почему же именно фрукты и овощи зелёного цвета?...
А потому что именно в них содержится минимальное количество килокаллорий. А Мне, как раз то этого и нужно)
Но, всё же, как и в любой диете, в данной есть свои положительные и отрицательные стороны...
Положительное...
1. Благодаря данному режиму питания, обмен веществ в организме улучшится и нормализуется.
2. Диета на зелёных овощах и фруктах укрепляет иммунитет.
3. Достаточно не сложно подобрать продукты, которые очень вкусны, полезны, малокаллорийны, и вполне сытные)
4. Потрясающее действие диеты на внешность.
Отрицательное...
1. Оканчивать диету стоит аккуратно, так как по окончании может обратно вернуться потерянный вес.
2. Если есть определённые проблемы с пищеварением, то данная диета может не подойти. Так что есть смысл посоветоваться с доктором.
3. Также, если Ты любишь покушать продукты в состав которых входит большое содержание крахмала, то будет не просто.
Диета называется "Зелёная".
Тут наверное Тебе уже из названия стало понятно, что рацион питания будет состоять из овощей и фруктов исключительно зелёного цвета.
Данный образ питания позволяет за короткий срок, примерно за неделю, сбросить примерно 3-5 килограмм. Этого мне как раз достаточно вполне.
Так почему же именно фрукты и овощи зелёного цвета?...
А потому что именно в них содержится минимальное количество килокаллорий. А Мне, как раз то этого и нужно)
Но, всё же, как и в любой диете, в данной есть свои положительные и отрицательные стороны...
Положительное...
1. Благодаря данному режиму питания, обмен веществ в организме улучшится и нормализуется.
2. Диета на зелёных овощах и фруктах укрепляет иммунитет.
3. Достаточно не сложно подобрать продукты, которые очень вкусны, полезны, малокаллорийны, и вполне сытные)
4. Потрясающее действие диеты на внешность.
Отрицательное...
1. Оканчивать диету стоит аккуратно, так как по окончании может обратно вернуться потерянный вес.
2. Если есть определённые проблемы с пищеварением, то данная диета может не подойти. Так что есть смысл посоветоваться с доктором.
3. Также, если Ты любишь покушать продукты в состав которых входит большое содержание крахмала, то будет не просто.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Неоднократно слышала, что есть диеты ориентированные на определенный цвет продуктов питания. В данном случае, выбор падает на зеленые продукты. Также встречала красную, желтую диету. Смысла особого в таком ограничении я не вижу. Вот, например, буду я выбирать только зеленые продукты: яблоки, зелень и т.д. Но при этом я не могу есть другие овощи, фрукты, хотя имеет не меньшую пользу и небольшую калорийность. Поэтому мое мнение, что при похудении нужно ориентироваться на здоровое питание, выбирая за основные продукты фрукты и овощи. Особенно отдавать им предпочтение в сезон, когда есть уверенность в их качестве.
- Cat_in_red
- Авторитет
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 15:03
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
От такой диеты можно заблеять, как козочка, думаю нормальный человек больше 2 дней точно не выдержит, а ведь это чревато срывом, уж очень большие ограничения, таким образом можно набрать в разы больше, чем ушло. Если вашей целью является похудение, то тут нет ничего сложного, достаточно просто перейти на сбалансированное питание и не нужно голодных диет, они всегда чреваты негативными последствиями. Как вариант можете попробовать "гибкую диету", она заключается в том, что можно употреблять любые продукты, но в рамках своей калорийности, её предварительно необходимо прочитать с учетом своей активности, эти калькуляторы совершенно бесплатные и вы без проблем найдете их в сети.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Ksu85 писал(а):Положительное...
1. Благодаря данному режиму питания, обмен веществ в организме улучшится и нормализуется.
2. Диета на зелёных овощах и фруктах укрепляет иммунитет.
3. Достаточно не сложно подобрать продукты, которые очень вкусны, полезны, малокаллорийны, и вполне сытные)
4. Потрясающее действие диеты на внешность.
А мне прямо интересно - кто и каким образом замерял, вычислял и сравнивал скорость обмена веществ при этой диете? Ведь для того, чтобы утверждать, что он "улучшится и нормализуется", нужны измерения "до" и "после". Иначе это всего лишь голословное утверждение - впрочем, я не удивлена, редко авторы текстов диет обходятся без этого расхожего выражения, которому мы должны почему-то поверить не глядя))
По поводу укрепления иммунитета - вообще неправда. Если в рационе практически нет белка, это приводит к снижению иммунитета, так что, будьте бдительны.
Насчет того, что продукты подобрать не сложно - согласна.
По поводу действия на внешность - да уж, видали мы эту "внешность" с обвисшей кожей в результате безбелкового и безжирового питания...
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Обожаю зелёную диету, она не только способствует снижению веса, так ещё и очищает организм и восстанавливает микрофлору кишечника.
Согласна, особенно в летнее время так просто соблюдать зеленую диету - когда все свежее, столько солнца и отдыха!
- Vernik_Olga
- Эксперт
- Сообщения: 116
- Зарегистрирован: 23 июл 2019, 23:31
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
На такой диете "далеко не уедешь", чревато потерей мышечной массы, рацион должен быть полноценным и сбалансированным.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Xelena писал(а):Источник цитаты "Красный цвет - дороги нет, желтый - будь готов к пути, а зеленый цвет - кати". Сами догадались уже, что худеть надо на зеленых фруктах и овощах.
Сегодня только я читала про красную диету - помидорную. Помидоры и томатный сок. Тоже ее расхваливают и зеленый цвет даже не упоминают. Скоро, наверное, на желтую наткнусь? Все диеты хороши, выбирай на вкус.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Зеленая диета для похудения - отзывы
Это питание вегетарианцев. Но мы этого стиля жизни не рвемся придерживаться. Я уверена, что мне будет плохо.
Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей