Mania писал(а):[после сытного и не лишенного жира обеда есть по-крупному долго не хочется. Мне психологически некомфортно все время думать о еде и все время жевать, от этого быстро устаешь. Поэтому я не желаю сидеть на голодных диетах и превращаться в хроническое жвачное животное. Принимаю во внимание какие-то советы, но фанатичное чириканье о диетах, калориях и плюс-минус полкило мне неприятно. Худеют же люди без всего этого. Или вообще худые по жизни. Почему не я?
Потому что вы любите сытно и жирно поесть. По-моему, ответ лежит на поверхности. Ведь, сами посудите, если задаться целью, то можно к каждому продукту и блюду придраться, найти его вредные стороны для здоровья и все переосмыслить. По-моему, это самый простой способ, с которого можно начать меняться. Ограничьте жирное, сладкое, больше двигайтесь. Звучит заезженно, но это правда. Начните хотя бы с чего-то, даже если оно вам не нравится.