Арбуз для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 21 май 2021, 10:09

Важный этап перед диетой на арбузном соке — подготовка или вход.
За неделю до диеты необходимо отказаться от алкоголя, фастфуда и джанк фуда, жирного и жареного. Также эти продукты будут запрещены первую неделю после окончания арбузной диеты. Иначе весь эффект будет испорчен и вес вернется. Диета на арбузном соке не должна длиться дольше пяти дней подряд

Anya
Профи
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 14 май 2021, 12:08

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Anya » 29 май 2021, 10:02

Немного полезной информации

Арбузная диета для похудения имеет свои противопоказания. Ее нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре. Кроме того, как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете.

Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) - да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение при арбузной диете для похудения.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 30 май 2021, 10:01

Olga1998 писал(а):За неделю до диеты необходимо отказаться от алкоголя, фастфуда и джанк фуда, жирного и жареного. Также эти продукты будут запрещены первую неделю после окончания арбузной диеты. Иначе весь эффект будет испорчен и вес вернется.

А разве он так не вернется? Все равно ведь вернется. Арбузом только почистишься и сгонишь лишнюю воду.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 02 июл 2021, 10:06

Тая писал(а):Источник цитаты
Olga1998 писал(а):За неделю до диеты необходимо отказаться от алкоголя, фастфуда и джанк фуда, жирного и жареного. Также эти продукты будут запрещены первую неделю после окончания арбузной диеты. Иначе весь эффект будет испорчен и вес вернется.

А разве он так не вернется? Все равно ведь вернется. Арбузом только почистишься и сгонишь лишнюю воду.

Ну, если наедать прозапас перед диетой и сразу после нее, то вес не только вернется, но и не уйдет. При арбузной диете, как и при любой, советуют не резко в нее входить и выходить осторожно

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 30 июл 2021, 10:07

Переедание вредно даже если есть фрукты или овощи. Все лишние калории откладываются в жировые запасы и организму всё равно откуда они приходят - из растительной пищи или из жирной или из углеводов. Лишнее оно и есть лишнее. Арбузы водянистые и потому быстро наполняют желудок при том, что калорий в них меньше чем в обычной еде. Но с таким же успехом можно есть любую растительную пищу или пить простую воду. Они тоже наполняют желудок, не содержат много калорий и появляется чувство наполненности желудка, так можно перебить голод. А можно просто приучить себя есть понемногу, но так, чтобы не ощущалось постоянное чувство голода. Или заняться спортом, а не придумывать разные диеты. Но эти варианты не для ленивых, а для тех, кто реально хочет привести себя в порядок.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 13 авг 2021, 10:04

Да, переедание вредно для здоровья и самочувствия. Переизбыток еды часто приводит к растягиванию желудка

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 31 авг 2021, 17:03

В сильную жару обедать совсем не хочется и я заменяю обед арбузом. Так получаешь и воду и питательные вещества.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 02 ноя 2021, 10:06

Смузи из арбуза

2 стакана охлажденного и измельченного арбуза без косточек;
200 гр. йогурта 0,1% (можно заметить нежирным молоком);
половина стакана лимонного шербета;
ложка листьев мяты;
горсть льда.

Поочередно сбить все компоненты в блендере до однородной массы и перелить в большие стаканы.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 18 фев 2022, 16:58

Я со смузи из арбузов не заморачиваюсь, проще так их есть, дольками. В моей семье они всегда разлетаются моментально. Выбирать сидеть все косточки для смузи нет времени :lol: Это интересный вариант для детей или для приготовления коктейлей. А летом арбуз - это просто легкая еда, отлично помогает и от голода и от жажды. Да и от лишней отечности хорошо помогает в летнюю жару как натуральное природное мочегонное. Если при выращивании не применялось большое количество химических удобрений, то арбуз очень полезен будет для здоровья и диетического питания. Только людям с больными почками его много есть нельзя, чтоб их не перегружать.

Аватара пользователя
Арина Ков.
Профи
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 19 сен 2020, 20:39
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Арбуз для похудения - отзывы

Сообщение Арина Ков. » 08 мар 2022, 11:11

Арбуз - неплохой продукт для похудения. Но опять же, лично я против монодиет. В арбузе много жидкости, которая будет вымывать из организма полезные вещества (при избыточном употреблении). Плюс в арбузе много сахара, а это простые углеводы, которые нужно сразу же расходовать (физической нагрузкой), иначе они отложатся в виде лишнего жира. В итоге, вместо похудения можно получить совершенно противоположный эффект. Худеть я бы всё-таки советовала на правильном питании с соблюдением дефицита калорий и хотя бы с минимальной физической нагрузкой. А арбузы хороши в меру и в сезон, конечно же.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей