Светлана Маришник писал(а):Что то я сильно сомневаюсь что всего лишь за шесть минут занятий можно будет сбросить большое количество лишнего веса. Ведь как не крути, физические занятия нужно совмещать с правильным питанием. Конечно немного укрепить тело такие занятия помогут, да и для того, что бы поддерживать свою форму она подходит идеально. Думаю эта гимнастика прекрасно будет совмещаться с другими методиками для похудания и вместе они дадут просто поразительные результаты. Главное не лениться и все исполнять четко. Так что определенная эффективность от таких занятий безусловно есть, ведь с чего то нужно начинать.
Все так и есть. Сама по себе эта гимнастика и не предназначена для сброса большого количества килограммов. Но даже шесть минут в день при систематическом выполнении упражнений дают много и уж точно - гораздо больше, чем ничего.
Да, совмещение такой гимнастики с лежачим образом жизни, без нормальной физической активности хотя бы в форме прогулок каждый день ничего не даст. Равно как и поедание булочек или печенюшек в большом количестве. Но если с чего-то начинать приводить свое тело в тонус, постепенно нормализуя остальные стороны жизни - почему бы не начать с этой гимнастики? Попробовать несложно.