Фитбол для похудения - отзывы
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Фитбол при похудении сильно помогает. Уже проверено лично, эффект имеется, хоть и не такой, как от игры в мяч.
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Если серьезно заниматься на фитболе, то похудение тоже будет ощутимым. Любая активность это потеря калорий
- Zarina
- Профи
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Уже давно купила себе фитбол. Пользуюсь регулярно. Нравится, что с этим снарядом можно делать массу упражнений. Например, прокачать руки, одновременно приседая, или качать пресс, уложив ноги на мяч. Больше всего нравится делать упражнения на координацию, а еще расслаблять спину и делать растяжку. С таким мячом заниматься не только эффективнее, но и веселее. Кроме того, он дает возможность проработать зоны, которые без этого приспособления трудно достать. Например, внутреннюю поверхность бедер. Главное, правильно выбрать размер фитбола, чем он больше, тем заниматься сложнее.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Все средства хороши. Фитбол тоже не зря придуман. Просто кому что нравится. Лишь бы не сидеть, сложа руки.
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Еще очень хорошо фитбол расслабляет спину. Ложишься на него спиной и несколько раз прокатываешься туда-сюда
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 945
- Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Фуксия писал(а):Рина, по-моему, вы действительно зря обиделись на подругу! Фитбол - классная штука. Хотя я вас хорошо понимаю: когда я впервые на него села, опасалась, что он может подо мной лопнуть)) Думаю, подобные эмоции испытывает каждый человек, который начинает использовать фитбол. Но в клубе я видела женщин весом не меньше 100 кг, которые делали упражнения с ним - и все было хорошо))
Кстати, если бы вы пошли на групповые занятия, вам бы тренер показал, наверное, сотни разных упражнений - их в самом деле ОЧЕНЬ много, правда, для некоторых нужна хорошая подготовка, достаточно сильные мышцы - в том числе и те, которые мы редко тренируем.
Такое красивое описание, что мне самой захотелось заняться фитболом, наверное куплю для себя)))
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Фитбол это мега-крутая вещь, особенно, если повторять за инструктором и прорабатывать все зоны
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Несмотря на свою простоту. Отличный снаряд для развитие координации, растяжки и укрепления мышечного каркаса. Однако, сразу скажу, очень сильно с ним похудеть вряд ли получится.
Re: Фитбол для похудения - отзывы
NadinXXX писал(а):Еще очень хорошо фитбол расслабляет спину. Ложишься на него спиной и несколько раз прокатываешься туда-сюда
Вот тоже хотела бы отметить этот факт. Помимо похудения, еще несколько выправляется осанка, у меня лично, значительно меньше стала болеть спина.
Re: Фитбол для похудения - отзывы
Плюсы:
Приемлемая цена;
Можно при необходимости сдуть;
Можно надуть ртом;
Хорошо тянет позвоночник и поясницу;
Помогает при остеохондрозе;
Гимнастика при беременности;
Гимнастика для новорожденного;
Можно подтянуть все тело;
С фитболом играет малыш;
Может помочь снизить лишний вес (если не лениться).
Минусы:
Занимает достаточно много места.
Итог:
Фитбол очень помогает мне по жизни, к покупке конечно рекомендую, главное найти упражнения, которые будут близки Вам по духу.
Не обязательно покупать сразу дорогой фитбол, можно попробовать и попроще. И желательно не убирать его далеко, если он будет на виду, будете чаще на нем заниматься!
Приемлемая цена;
Можно при необходимости сдуть;
Можно надуть ртом;
Хорошо тянет позвоночник и поясницу;
Помогает при остеохондрозе;
Гимнастика при беременности;
Гимнастика для новорожденного;
Можно подтянуть все тело;
С фитболом играет малыш;
Может помочь снизить лишний вес (если не лениться).
Минусы:
Занимает достаточно много места.
Итог:
Фитбол очень помогает мне по жизни, к покупке конечно рекомендую, главное найти упражнения, которые будут близки Вам по духу.
Не обязательно покупать сразу дорогой фитбол, можно попробовать и попроще. И желательно не убирать его далеко, если он будет на виду, будете чаще на нем заниматься!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость