Зумба для похудения - отзывы
- Zarina
- Профи
- Сообщения: 260
- Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Зумба для похудения - отзывы
Да, это направление отлично подходит для похудения, особенно на первых порах. Потом заряд бодрости еще долго сохраняется.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Зумба для похудения - отзывы
Зумбой я не занималась, но с удовольствием бы позанималась, будь у меня такая возможность. И даже не столько для похудения, сколько для настроения. Мне кажется, это прекрасный способ поднять себе настроение в минуты уныния.
Re: Зумба для похудения - отзывы
SaraFord писал(а):На сколько я знаю, зумба предполагает активные тренировки. Считаю, что любые активные, систематические тренировки будут эффективными при похудении. Нравится зумба, есть возможность ей заниматься, то это стоит делать. Эффект однозначно будет, а если сочетать тренировки с корректировкой питания, то результаты точно не заставят себя ждать. Однозначно, это хороший вариант.
Только проблема может быть в том, что определенным людям противопоказаны активные физические упражнения.
Re: Зумба для похудения - отзывы
Думаю, зумба - эффективный способ похудения, к тому же она приносит массу удовольствия. Сама, если честно, пока не занималась, но хочу попробовать, в интернете кучу роликов можно посмотреть и скачать при желании. Если заниматься зумбой интенсивно и не отлынивать, эффект должен стать заметен достаточно быстро, судя по отзывам людей, которые я читала.
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Зумба для похудения - отзывы
Я вообще считаю что танцы и особенно такие активный как Зумба помогают не только сбросить калории и лишний жир, но и привести весь организм в тонус.
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Зумба для похудения - отзывы
Танцы не самый плохой вид сброса лишнего веса. Помимо всего прочего, улучшается координация движений. Что в свою очередь, полезно для развития мозга. Особенно актуально в зрелом возрасте.
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Зумба для похудения - отзывы
Nor Adrenaline писал(а):Танцы не самый плохой вид сброса лишнего веса. Помимо всего прочего, улучшается координация движений. Что в свою очередь, полезно для развития мозга. Особенно актуально в зрелом возрасте.
Согласен. Они довольно разноплановые. Мало того что дают заряд бодрости и настроения так еще это и хорошая гимнастика для всего тела.
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Зумба для похудения - отзывы
Павел Лернер писал(а):Nor Adrenaline писал(а):Танцы не самый плохой вид сброса лишнего веса. Помимо всего прочего, улучшается координация движений. Что в свою очередь, полезно для развития мозга. Особенно актуально в зрелом возрасте.
Согласен. Они довольно разноплановые. Мало того что дают заряд бодрости и настроения так еще это и хорошая гимнастика для всего тела.
Справедливости ради надо заметить, что в большинстве танцев используется в основном нижняя часть. Конечно, это зависит прежде всего от того, в каком стиле вы танцуете. Если например займётесь современными танцами с элементами акробатики. То тут разумеется задействованы практически все группы мышц и калорий сжигается очень много. Однако Zumba тоже неплохо.
- Павел Лернер
- Профи
- Сообщения: 497
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Зумба для похудения - отзывы
Nor Adrenaline писал(а):Павел Лернер писал(а):Nor Adrenaline писал(а):Танцы не самый плохой вид сброса лишнего веса. Помимо всего прочего, улучшается координация движений. Что в свою очередь, полезно для развития мозга. Особенно актуально в зрелом возрасте.
Согласен. Они довольно разноплановые. Мало того что дают заряд бодрости и настроения так еще это и хорошая гимнастика для всего тела.
Справедливости ради надо заметить, что в большинстве танцев используется в основном нижняя часть. Конечно, это зависит прежде всего от того, в каком стиле вы танцуете. Если например займётесь современными танцами с элементами акробатики. То тут разумеется задействованы практически все группы мышц и калорий сжигается очень много. Однако Zumba тоже неплохо.
Это говорит о том что нужно выбирать те упражнения которые тренируют все тело, например плавание и подобные тренировки.
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Зумба для похудения - отзывы
Павел Лернер писал(а):Nor Adrenaline писал(а):Павел Лернер писал(а):Согласен. Они довольно разноплановые. Мало того что дают заряд бодрости и настроения так еще это и хорошая гимнастика для всего тела.
Справедливости ради надо заметить, что в большинстве танцев используется в основном нижняя часть. Конечно, это зависит прежде всего от того, в каком стиле вы танцуете. Если например займётесь современными танцами с элементами акробатики. То тут разумеется задействованы практически все группы мышц и калорий сжигается очень много. Однако Zumba тоже неплохо.
Это говорит о том что нужно выбирать те упражнения которые тренируют все тело, например плавание и подобные тренировки.
Плавание — просто прекрасная идея. Хотя здесь наоборот больше развивается верхняя часть туловища. Единственная проблема, не у всех есть возможность прийти для этого в бассейн.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей