Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное!
После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.
Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное!
Люся писал(а):Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное!
После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.
Лейла писал(а):Люся писал(а):Нейтири писал(а):Настроение после тренировки отличное!
После тренировки всегда настроение отличное. Потому что ощущаешь, что ты сделала дело. И не только после тренировки, а после любого сделанного дела.
Тоже замечаю такое, что после физической активности улучшается настроение и появляется бодрость.
Ekaterrina писал(а):Кардиотренировки очень полезны. Я благодаря им очень хорошо похудела. Также я бы хотела отметить, что давление также нормализовалось. Я вот подумываю купить себе беговую дорожку.
muse писал(а):Без кардиотренировок никак нельзя, силовые их не заменят. Лучше даже делать упор поначалу на кардио, чтобы адаптировать свое тело и все системы к нагрузкам, а потом уже равномерно чередовать с силовыми.
Лейла писал(а):SaraFord писал(а):Кардио тренировки доступны всем, так как можно бегать даже вокруг дома, но при этом эффективность от тренировок высокая. Особенно хорошие результаты можно получить чередуя кардио и силовые.
Так и есть, необязательно посещать тренажерный зал, чтобы заниматься. В теплое время года можно спокойно бегать на ближайшем стадионе. Это будет приносить хорошие результаты.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость