Домашние коктейли для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 14 май 2022, 12:02

Напиток из киви и кефира
Калорийность блюда: 35 ккал/100 мл.
Предназначение: перед сном.
Напиток получается освежающим, ароматным и очень питательным. Лучше будет, если пить данный жиросжигающий коктейль на ночь – в это время лучше усваиваются полезные вещества, имеющиеся в кефире, к тому же съеденный перед сном киви отлично утоляет голод, эффективно очищает организм, снижает риск образования тромбов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Ингредиенты:
мята – 2-4 веточки;
киви – 1 шт.;
лимон – 1 долька;
кефир – 200 мл.

Способ приготовления:
Киви нарезать кубиками.
Лимонную дольку можно не очищать от кожуры.
Все, указанные в списке компоненты измельчить с помощью блендера до однородности.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 12 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Виктория_Р. » 23 май 2022, 18:04

Для похудения лучше всего подходят смузи - коктейли из свежих или замороженных овощей, фруктов, ягод или зелени. Естественно, нужно выбирать сочетающиеся между собой продукты или брать то, что по вкусу конкретно вам, а не мешать все подряд, что есть в холодильнике. Что касается молочных и кефирных коктейлей, то с ними нужно быть осторожными. Иногда они получаются довольно калорийными и слишком сладкими и не всегда из-за сахара. Даже в мёде и фруктах содержится не маленькое количества того же самого сахара, который даёт нам лишние калории, которые успешно откладываются в лишние килограммы.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Mania » 07 июн 2022, 12:23

Я очень люблю цитрусовые смузи. И прекрасно знаю, что они эффективны при похудении (особенно лимон и грейпфрут). Но чем можно нейтрализовать эту кислоту, кроме воды, чтобы напиток щадил желудок?

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 24 июн 2022, 12:01

Отзыв из сети
Нашла себе диету на арбузном соке, что является самым оптимальным вариантов для летнего сезона. Но скажу сразу, что этот чудо рецепт поможет всем тем, кто может верить и терпеть все, в течение полтора месяца. В любом случае, стоит лишь немного проявить силу воли и вы можете научиться ощущать натуральную сладость фруктов и овощей, уменьшая потребность вашего сознания и организма в бесполезных шоколадках.
Арбуз, плод непонятной и неповторимой красоты, под твердо-изысканной зеленой шубой - нежно-сочная мякоть, имея розово-красный или даже ярко-красный цвет.
Начинать надо именно с соблюдения строгого баланса калорий. Это необыкновенная диета. Не приходиться голодать или срываться, так как все вкусное в рационе. Но это не дает право забывать еще и про сон 8 часов и про отдых на свежем воздухе.
Начнем с того, что арбуз является отличным мочегонным - очистительным средством и выведет с вашего организма все шлаки, что очень полезно для похудения. Мало что из еды может снизить уровень холестерина, а арбуз с этим справляется в два счета. А самая главная из всех достоинств арбуза является то, что он может на все 80 процентов, если уж не 100, предотвратить образование камней в почках.
Можно много писать про эту ягоду, но закруглюсь с тем, что уже написано... добавляя только то, что арбуз еще и стимулирует пищеварение и обмен веществ.
А теперь поговорим про минусы.
По скольку арбузы быстро портятся, советую разрезанную ягодку употребить в течение дня. И быть бдительными, так как он слабит, подумайте, прежде, чем сесть на такую диету, проверьте противопоказания, а также старайтесь выбирать зрелые плоды, дабы не отравиться.
Способ диеты: 3 дня на арбузе, 4 дня отдыха. Сидеть следует максимум полтора месяца, делать двухнедельную передышку перед вторым подходом.
За два часа перед сном можете еще раз испить арбузного сока, если захочется кушать.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Mania » 28 июн 2022, 12:09

NadinXXX писал(а):Отзыв из сети
Нашла себе диету на арбузном соке, что является самым оптимальным вариантов для летнего сезона. Но скажу сразу, что этот чудо рецепт поможет всем тем, кто может верить и терпеть все, в течение полтора месяца. В любом случае, стоит лишь немного проявить силу воли и вы можете научиться ощущать натуральную сладость фруктов и овощей, уменьшая потребность вашего сознания и организма в бесполезных шоколадках.
Арбуз, плод непонятной и неповторимой красоты, под твердо-изысканной зеленой шубой - нежно-сочная мякоть, имея розово-красный или даже ярко-красный цвет.
Начинать надо именно с соблюдения строгого баланса калорий. Это необыкновенная диета. Не приходиться голодать или срываться, так как все вкусное в рационе. Но это не дает право забывать еще и про сон 8 часов и про отдых на свежем воздухе.
Начнем с того, что арбуз является отличным мочегонным - очистительным средством и выведет с вашего организма все шлаки, что очень полезно для похудения. Мало что из еды может снизить уровень холестерина, а арбуз с этим справляется в два счета. А самая главная из всех достоинств арбуза является то, что он может на все 80 процентов, если уж не 100, предотвратить образование камней в почках.
Можно много писать про эту ягоду, но закруглюсь с тем, что уже написано... добавляя только то, что арбуз еще и стимулирует пищеварение и обмен веществ.
А теперь поговорим про минусы.
По скольку арбузы быстро портятся, советую разрезанную ягодку употребить в течение дня. И быть бдительными, так как он слабит, подумайте, прежде, чем сесть на такую диету, проверьте противопоказания, а также старайтесь выбирать зрелые плоды, дабы не отравиться.
Способ диеты: 3 дня на арбузе, 4 дня отдыха. Сидеть следует максимум полтора месяца, делать двухнедельную передышку перед вторым подходом.
За два часа перед сном можете еще раз испить арбузного сока, если захочется кушать.

Три дня - это пить только арбузный сок? Так это уже разгрузочная диета тогда. Но, подозреваю, что невкусно или слишком голодно не будет. Мне нравится в арбузе то, что он реально сытный. Если чувствуешь, что из-за стола встал немного голодным, то арбуз здесь быстро поможет получить чувство сытости. И без последствий. Вообще, после тяжёлой, рафинированной зимней пищи, которая жутко засоряет организм, посидеть денёк-другой на арбузе очень полезно. И для желудка не кислотно, как на цитрусовой разгрузке.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 21 июл 2022, 12:00

С мятой и петрушкой

Время: 4 минуты.
Количество порций: 1 персона.
Калорийность блюда: 44 ккал/100 мл.
Предназначение: на завтрак/ужин.
Кухня: диетическая.
Сложность: легкая.

Приготовленный по представленному рецепту коктейль тонизирует и бодрит, правда, судя по отзывам, смесь из киви, лимона и зелени нравится далеко не всем. Если вы оцените свежий оригинальный вкус жиросжигающего напитка и будете выпивать по стакану утром натощак и перед сном, то можете рассчитывать на потерю 1-3 кг за 10 дней. Рекомендуется поужинать за 3 часа до употребления коктейля для похудения.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 22 авг 2022, 12:13

Mania писал(а):
NadinXXX писал(а):Отзыв из сети
Нашла себе диету на арбузном соке, что является самым оптимальным вариантов для летнего сезона. Но скажу сразу, что этот чудо рецепт поможет всем тем, кто может верить и терпеть все, в течение полтора месяца. В любом случае, стоит лишь немного проявить силу воли и вы можете научиться ощущать натуральную сладость фруктов и овощей, уменьшая потребность вашего сознания и организма в бесполезных шоколадках.
Арбуз, плод непонятной и неповторимой красоты, под твердо-изысканной зеленой шубой - нежно-сочная мякоть, имея розово-красный или даже ярко-красный цвет.
Начинать надо именно с соблюдения строгого баланса калорий. Это необыкновенная диета. Не приходиться голодать или срываться, так как все вкусное в рационе. Но это не дает право забывать еще и про сон 8 часов и про отдых на свежем воздухе.
Начнем с того, что арбуз является отличным мочегонным - очистительным средством и выведет с вашего организма все шлаки, что очень полезно для похудения. Мало что из еды может снизить уровень холестерина, а арбуз с этим справляется в два счета. А самая главная из всех достоинств арбуза является то, что он может на все 80 процентов, если уж не 100, предотвратить образование камней в почках.
Можно много писать про эту ягоду, но закруглюсь с тем, что уже написано... добавляя только то, что арбуз еще и стимулирует пищеварение и обмен веществ.
А теперь поговорим про минусы.
По скольку арбузы быстро портятся, советую разрезанную ягодку употребить в течение дня. И быть бдительными, так как он слабит, подумайте, прежде, чем сесть на такую диету, проверьте противопоказания, а также старайтесь выбирать зрелые плоды, дабы не отравиться.
Способ диеты: 3 дня на арбузе, 4 дня отдыха. Сидеть следует максимум полтора месяца, делать двухнедельную передышку перед вторым подходом.
За два часа перед сном можете еще раз испить арбузного сока, если захочется кушать.

Три дня - это пить только арбузный сок? Так это уже разгрузочная диета тогда. Но, подозреваю, что невкусно или слишком голодно не будет. Мне нравится в арбузе то, что он реально сытный. Если чувствуешь, что из-за стола встал немного голодным, то арбуз здесь быстро поможет получить чувство сытости. И без последствий. Вообще, после тяжёлой, рафинированной зимней пищи, которая жутко засоряет организм, посидеть денёк-другой на арбузе очень полезно. И для желудка не кислотно, как на цитрусовой разгрузке.

Это такая диета на три дня. Рассчитываем, сколько нужно съесть арбуза: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела (например, если вы весите 60 кг, то за день можно съесть 6 кг арбуза). Больше ничего есть нельзя, а сам арбуз можно есть в любое время. Пить стоит много, рекомендуется употреблять негазированную и неминерализованную воду или зеленый чай. Диета обычно длится не больше трех дней.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 01 дек 2022, 19:23

Получается очень жесткий мочегонный эффект. Я обычно, когда пью много воды, то тоже бегаю в туалет очень часто, а тут еще и арбуз. На такой диете нужно сидеть дома, иначе будет дискомфорт

Аватара пользователя
Jdanov
Участник
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 29 май 2019, 13:27
Поблагодарили: 1 раз

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Jdanov » 22 дек 2022, 12:34

ElenaNew писал(а):Получается очень жесткий мочегонный эффект. Я обычно, когда пью много воды, то тоже бегаю в туалет очень часто, а тут еще и арбуз. На такой диете нужно сидеть дома, иначе будет дискомфорт

Да тут проблема посерьезнее будет, чем просто дома постоянно сидеть из-за того, что постоянно в туалет будет хотеться. Да вы и сами отметили, что мочегонный эффект, будет очень "жесткий", а это как раз очень опасно и может навредить здоровью, как минимум потому, что почки будут работать с повышенной нагрузкой и это может привести к проблемам с ними. А лечить почечные заболевания, это то еще удовольствие. Ну и до кучи при такой диете, может возникнуть еще и отечность, что может вести за собой повышенную нагрузку на сердце и приводить к весьма сильному повышению артериального давления. Оно надо?

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Домашние коктейли для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 18 мар 2023, 12:20

Нашла в интернете рецепт коктейля для похудения. Вроде, неплохой, но сама еще не пробовала.
Ингредиенты: 60 г клубники, 40 г малины, 40 г киви, 50 г творога, 50 г воды.
Инструкция.
Ягоды промойте под проточной водой, киви очистите от кожуры, сложите все ингредиенты в блендер и взбейте в однородную массу. Можно регулировать густоту коктейля, уменьшая или увеличивая количество воды в напитке. Самый оптимальный вариант для этого количества ягод это 100 мл воды. Но каждый сможет подобрать консистенцию под себя.

Хочу попробовать этот коктейль летом. когда уже свои ягоды пойдут. можно разгрузочный день на этом коктейле устроить


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей