Диета на смузи для похудения - отзывы

[Юна]

У меня был период, когда я питалась, наряду с основной пищей, нарезанными брусочками свежих овощей и фруктов, пучками зелени, после чего обострился гастрит, потому что пища грубая.

Ну а Екатеррина вот вообще одними сырыми овощами питается и говорит, что это круто. И что она сама стройность при таком питании.

[DianeRose]

Мне нравятся фруктовые смузи. Легкие и полезные коктейли, этакая витаминная бомба. И делается легко.

Я тоже не откажусь от освежающего фруктового смузи, особенно в летнюю жару, специально купила блендер. Тем, кто хочет похудеть, стоит включить смузи в свой рацион, на мой взгляд.

[Zoe]

У меня был период, когда я питалась, наряду с основной пищей, нарезанными брусочками свежих овощей и фруктов, пучками зелени, после чего обострился гастрит, потому что пища грубая.

Ну а Екатеррина вот вообще одними сырыми овощами питается и говорит, что это круто. И что она сама стройность при таком питании.

Видимо, у всех по-разному генетически организм приспособлен. Я недавно смотрела ролик про ремонт, где худенькая девушка ОДНА, без помощников, делаето тяжелейший ремонт. К тому же она еще и веган. Обычным людям не понять этого. Ведь, по нашему мнению, чтобы ворочать такие тяжести, надо питаться мясом. Откуда у травоядных силы берутся, для меня тоже загадка.

[Тая]

смотрела ролик про ремонт, где худенькая девушка ОДНА, без помощников, делаето тяжелейший ремонт. К тому же она еще и веган. Обычным людям не понять этого. Ведь, по нашему мнению, чтобы ворочать такие тяжести, надо питаться мясом. Откуда у травоядных силы берутся, для меня тоже загадка.

Наверное, они не из того мяса слеплены. Вообще, худые более подвижные и более живучие. Ну это и понятно - жир не мешает и не убивает.

[DianeRose]

смотрела ролик про ремонт, где худенькая девушка ОДНА, без помощников, делаето тяжелейший ремонт. К тому же она еще и веган. Обычным людям не понять этого. Ведь, по нашему мнению, чтобы ворочать такие тяжести, надо питаться мясом. Откуда у травоядных силы берутся, для меня тоже загадка.

Наверное, они не из того мяса слеплены. Вообще, худые более подвижные и более живучие. Ну это и понятно - жир не мешает и не убивает.

Да, это так. Тучные люди мало двигаются, у них просто сил нет, это усугубляет их состояние.

[Girgimova]

Если смузи из фруктов, то считайте калории, порой их там больше, чем в Сникерсе или мороженном, но не буду спорить, смузи намного полезнее, чем всякие вкусняшки из магазина, но порой хочется именно сникерс, так-что разницы никакой.

[NadinXXX]

Я не приверженец быстрых диет и разгрузочных дней. Уже неоднократно про это писала. За 1-2-3 дня похудеть не получится. уйдет вода и вот вам минус 2 кг, но вернетесь к прежнему меню и все вернется. Зачем разгружать организм, может лучше его так не нагружать, раз нужны разгрузочные дни?!
Смузи можно ввести вместо одного приема пищи, например, если хотите насытить организм сезонными фруктами, но не стоит увлекаться.
При длительном употреблении в пищу «сырых пюре» может нарушиться работа кишечника, возникнуть серьезные проблемы с пищеварением, и такую диету себе устраивать стоит только под наблюдением врача.

[Катрина]

Зелёный смузи для очищения и похудения

Для этого смузи вам понадобится следующий перечень продуктов:

½ авокадо;
огурец — 1 большой;
½ стебля сельдерея;
вода — 0,1 литра.

Приготовление

Авокадо разделать, удалить косточку, освободить от кожуры, отделить половинку.
Огурец тщательно вымыть и очистить от кожицы.
Если кожица не горчит и тонкая, её можно оставить.
Мякоть авокадо, огурца и стебель сельдерея разделить кубиками.
Отправить ингредиенты в чашу блендера и долить 100 грамм воды.
Измельчить продукты до состояния пюре.

Смузи для очищения и похудения готов!

Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и веточку свежей мяты.

Пить этот смузи следует утром. Добавив такой напиток в свой рацион (1–2 раза в неделю), вы позаботитесь о чистоте кишечника и организма в целом, а также избавитесь от лишних килограммов.

[Olga1998]

Смузи, который проверила на себе. Реально кушать не хочется долго и ЖКТ работает, как часы
Киви, цуккини и яблоко.
Этот зеленый смузи низкокалорийный, помогает регулировать уровень сахара в крови и легче контролировать чувство голода. Он прекрасно очищает от токсинов и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Смешайте в блендере 1 киви, 1 цуккини, ½ зеленого яблока, ¾ кокосовой воды, 1 ч.л. меда.

[Andy]

Как раз искала интересный способ сбросить 2-3 кг, так как на правильном питании достигла плато и сдвигов пока нет. Хотя в летнее время это делать проще, сейчас тоже есть довольно большой выбор фруктов и овощей. Рецепт с бананом, виноградом и молоком вызывает некоторые сомнения, я бы ограничилась только фруктами. А вот идея с томатом и зеленью мне очень понравилась.