Диета на смузи для похудения - отзывы

Аватара пользователя
muse
Профи
Сообщения: 346
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение muse » 07 фев 2021, 12:03

Andy писал(а):Как раз искала интересный способ сбросить 2-3 кг, так как на правильном питании достигла плато и сдвигов пока нет. Хотя в летнее время это делать проще, сейчас тоже есть довольно большой выбор фруктов и овощей. Рецепт с бананом, виноградом и молоком вызывает некоторые сомнения, я бы ограничилась только фруктами. А вот идея с томатом и зеленью мне очень понравилась.

Банан и виноград, конечно, не из списка фруктов для похудения, но молоко с виноградом, подозреваю, может дать боль в желудке и даже понос. Зачем переводить продукты, если можно или более щадящую слабительную смесь сделать, или тупо выпить таблетку?

Dana
Эксперт
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 03 фев 2021, 10:14
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Dana » 13 фев 2021, 19:53

Вот еще и такой рецептик нашла - смузи из авокадо и киви, рекомендую, я уже пробовала:

Время приготовления:

:arrow: 5 минут

Ингредиенты:

:arrow: 1/2 спелого авокадо
:arrow: 2 киви
:arrow: 1/2 ч.л. сока лайма
:arrow: Мед или другой подсластитель – по вкусу
:arrow: Лед – по желанию
:arrow: Миндальное молоко – по вкусу

Способ приготовления:

:arrow: Очистите авокадо и киви от кожицы.
:arrow: Крупно нарежьте фрукты, сложите их в чашу блендера.
:arrow: Добавьте мед по вкусу и лед, измельчите все блендером в однородную массу.
:arrow: Влейте столько миндального молока, чтобы получить нужную вам консистенцию, еще раз взбейте.
:arrow: Разлейте фруктовый смузи по бокалам и сразу же подавайте.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 25 мар 2021, 20:42

Главное, чтоб клетчатка из овощей-фруктов в организм попадала, а в каком виде - это каждый решает сам, по своему вкусу. Можно не заморачиваться и просто сырыми есть, лишь бы не переедать по калориям за сутки.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1054
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 29 мар 2021, 16:17

А.Л. писал(а):Главное, чтоб клетчатка из овощей-фруктов в организм попадала, а в каком виде - это каждый решает сам, по своему вкусу. Можно не заморачиваться и просто сырыми есть, лишь бы не переедать по калориям за сутки.

Калории скорей на смузи переешь, чем просто так фрукты-овощи поедать. Просто так не очень-то охота, а смузи заходит легко.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 20 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 19 апр 2021, 12:03

Нашла такой смузи

Смузи гречка с кефиром - рецепт приготовления гречки. Уверена, что таким образом вы ее еще не готовили. Я кушаю такую гречку минимум 1 раз в неделю. Утром поев, я долго не голодна до обеда! Вообще ничего не хочется. Девочки, кто сидит на диете этот рецепт просто находка. Это лучший вариант здорового завтрака. И даже если вы проспали, есть очень хорошая новость завтрак уже ждёт вас на столе! С добавлением фруктов, мы сделали это блюдо еще более вкусным и полезным.

:arrow: Гречка 2 ст.л.
:arrow: Банан 1 шт.
:arrow: Мёд 1 ст.л.
:arrow: Манго 1 шт.
:arrow: Кефир 150 мл.

Заливаем гречку кефиром и даем постоять, потом взбиваем вместе все ингредиенты.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 20 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 25 апр 2021, 12:02

Зелёный смузи для очищения и похудения

Для этого смузи вам понадобится следующий перечень продуктов:

:arrow: ½ авокадо;
:arrow: огурец — 1 большой;
:arrow: ½ стебля сельдерея;
:arrow: вода — 0,1 литра.

Приготовление

Авокадо разделать, удалить косточку, освободить от кожуры, отделить половинку. Огурец тщательно вымыть и очистить от кожицы. Если кожица не горчит и тонкая, её можно оставить. Мякоть авокадо, огурца и стебель сельдерея разделить кубиками. Отправить ингредиенты в чашу блендера и долить 100 грамм воды. Измельчить продукты до состояния пюре. Смузи для очищения и похудения готов! Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и веточку свежей мяты.

Пить этот смузи следует утром. Добавив такой напиток в свой рацион (1–2 раза в неделю), вы позаботитесь о чистоте кишечника и организма в целом, а также избавитесь от лишних килограммов.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 01 май 2021, 19:46

Смузи - вкусно и полезно, но это лишь один из многих рецептов блюд для здорового полезного и главное вкусного питания. Это не волшебное средство, но как часть меню можно использовать, любые какие нравятся. Но во всем важно знать меру, даже на фруктах можно набрать лишнее, если их много есть. А людям с больным кишечником лучше сначала проконсультироваться с врачом перед тем как пробовать на себе всякие народные средства для похудения.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 03 май 2021, 20:41

А.Л. писал(а):людям с больным кишечником лучше сначала проконсультироваться с врачом перед тем как пробовать на себе всякие народные средства для похудения.

Не знаю про кишечник, но про желудок знаю. Этой зимой мне как раз запретили употреблять сырую клетчатку.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 943
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 4 раза

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 09 июн 2021, 12:10

Малиновый смузи со свеклой и мятой

Сочетание свеклы и малины – настоящий поливитаминный микс, который укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы.

Для приготовления этого ягодно-овощного смузи смешайте в блендере 150 грамм отварной свеклы, 60 грамм малины и 250 мл клюквенного сока – разлейте готовый коктейль по бокалам и наслаждайтесь интересным вкусом.

Для полноценного завтрака можно добавить в стакан немного гранолы или орешков.

Смузи с ананасом и зеленым чаем

Зеленый чай – источник антиоксидантов и многих других активных микроэлементов, которые эффективно борются с лишними килограммами, а ананас – один из самых богатых источников фермента бромелайна, который также способствует хорошему пищеварению и ускоряет обмен веществ. И самое приятное, что на основе зеленого чая и ананаса получается вкусный освежающий и полезный смузи.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Диета на смузи для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 28 июн 2021, 19:50

ElenaNew писал(а):Малиновый смузи со свеклой и мятой
Сочетание свеклы и малины – настоящий поливитаминный микс, который укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы.

Для приготовления этого ягодно-овощного смузи смешайте в блендере 150 грамм отварной свеклы, 60 грамм малины и 250 мл клюквенного сока – разлейте готовый коктейль по бокалам и наслаждайтесь интересным вкусом.

Для полноценного завтрака можно добавить в стакан немного гранолы или орешков.
.

У меня часто отварная свекла на столе. Иногда натираю ее на крупной тёрке и чем-нибудь заправляю. С удовольствием попробую ваш смузи. Зимой в него пойдет свежая клюква и замороженная малина, а летом наоборот. Прекрасный смузи, сладкий и с кислинкой, и экономный, если свеколки побольше добавить. ;)


Вернуться в «Вкусные коктейли для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость