Диета на смузи для похудения - отзывы

[Nor Adrenaline]

Разумеется не о чем спорить. Смузи полезнее, чем обычный сок. Всё-таки мякоть - это клетчатка и для чего её удалять не очень понятно. Однако сам по себе, однозначно, не поможет похудеть.

[NadinXXX]

Вот такую информацию вычитала в статье одного нутрициолога

Сильное измельчение продуктов для смузи, особенное промышленное, приводит к тому, что высвобождаются сахара, которые естественным образом содержатся во фруктах. Это означает, что итоговый продукт по химическим свойствам становится похожим на подслащенный напиток.

Сладкие напитки и другие продукты, содержащие сахар или кислоту, могут плохо влиять на здоровье зубов и быть причиной кариеса. Поэтому питаться исключительно смузи не стоит даже летом. Питание должно быть разнообразным.

Так что нужно учитывать сахарок, но и баловать себя иногда