Сообщение Влада_Костина » 21 янв 2022, 17:48
Нашла отзыв о программе диетолога
Достоинства:
Вес будет уходить , если всё соблюдать.
Недостатки:
Вес возвращается . Могла бы порекомендовать не каждому. Кто любит спорт и очень упорный.
Начала программу в феврале 2020г. Прошла 2 круга, т. к за 1-й круг 12-ти недельной программы не достигла желаемого результата. Фактически это не 12 недель, а 11. В первую неделю учились пить воду и посмотрели психологический тренинг. Для меня это неделя впустую, можно было в 1 день это уложить. Кураторов несколько, нашей группе досталась очень слабая девушка, видимо, новичок у них в команде. Были недовольные девушки, хотели поменять группу из-за куратора, но, конечно, никто этого не позволил. Связь с куратором по будням с 10 до 19.00. Позже стали отвечать ещё и в субботу до обеда. За первый круг ушло 8кг. Ожидала большего, но не получилось, хотя, всё соблюдала. Был срыв в самом конце, но потом взяла себя в руки и продолжила. Некоторые девочки сошли с программы, не выдержали. Не скажу, что сильно голодно, но и не просто придерживаться системы питания. Фактически, это ограничение по калориям и меню всё варёное или запечённое в духовке. Если питаться продолжительное время, то лично мне тяжело, всё достаточно пресно. И мысль такова, что еда не должна быть культом, нужно приучить себя к простой пище. Кристина говорит, что разогнав метаболизм за 12 недель, можно будет кушать на 2000 кал и не поправляться и даже есть «всякие вредные вкусняшки» 1-2 р в неделю и при этом в течение нескольких лет не поправляться. На мне это не работает, да и на некоторых других девочках из нашей группы тоже. Во-первых, чтобы питаться на 2000 кал нужно 5-6 раз в неделю заниматься усиленно спортом, либо калораж будет гораздо меньше. Как только я позволяю себе еду из обычной привычной ранее жизни у меня очень быстро организм начинает задерживать жидкость и объемы тут же « плывут». Никакой метаболизм, на мой взгляд, эта программа не разгоняет. Просто за счёт сниженного калоража и спорта худеешь, но как только отходишь от этого очень быстро всё возвращается. После 1-ого круга был перерыв недели 3. Вернулось 5.5 кг. Это были отёки, но мне от того не легче. На втором круге вода ушла за неделю, но далее вес уходил тяжелее, чем на первом. За 22 недели минус 10 кг. Самостоятельно зашла на 3-й круг, но чувствую, что очень устала от такой еды. Постоянно нужно следить за временем приёма пищи, такая привязка к режиму очень неудобна, иногда чисто физически нет возможности соблюдать режим и тогда результат может страдать. Постоянно с собой контейнеры с едой должны быть. Без усиленного спорта результат будет так себе. Сильный куратор там Марина. Она ведёт всех кто остаётся на повторные круги программы. Не знаю есть ли у неё первокурсники. До этого я худела в мед центре с диетологом индивидуально. За пол-года -28 кг, потом через два года 16 кг вернулись. Здесь повелась на « разгон» метаболизма и долгосрочный результат. Но теперь я точно знаю, что нет таких волшебных программ. Нужно всю жизнь считать калории и заниматься спортом. Просто, мне было бы приятнее, если бы изначально более честно рассказывали о том, каким образом можно будет сохранить результат. Кристина из спортзала не вылезает, но такой образ жизни не всем подходит. Нужно сразу об этом говорить. Но, вероятно, желающих купить программу будет меньше, потому это замалчивают в начале. Не могу сказать, что совсем не советую. Лучше пытаться делать хоть что-то, чем сидеть и толстеть. Но то же самое можно в том же Инстаграм найти дешевле. Понимание того как питаться пришло только после второго круга, где куратором была Марина. На первом круге к самостоятельной жизни на ПП не готовили нас. Не теряю надежды все-таки найти своего диетолога, т . к ещё не достигла веса своей мечты.