Olga1998 писал(а):Шутить с очищающими диетами нельзя. Нужно очень хорошо знать свой организм, чтобы испытывать его на прочность. Данная диета не является очищающей. Она не выгоняет токсины и шлаки. Можно сказать, что это моно-диета. Так можно сидеть и на пшеничке, овсянке. Ешь кашу и салатик, конечно калории минимальны. Знаю, что еще крушину пьют, а потом не могут остановить диарею и добиваются полного дисбаланса.
Можно и без диет жестких худеть. Убрать хлеб и заменить его на хлебцы. Не есть сладкое, алкоголь. Хотя бы пару раз в неделю посещать спортзал. Высыпаться. Не наедаться на ночь. Эти простые истины - залог успеха
Правильно, не нужны жесткие страшные диеты, чтобы похудеть. Достаточно больше двигаться и правильно питаться. А правильно - это значит сбалансированно и разнообразной пищей, обязательно с оовощами и фруктами в ежедневном меню. И тогда не придется себя жетско ограничивать, можно будет питаться вкусно и полезно, можно даже позволить себе сладкое, жирное, жареное - иногда и понемногу. Жирные кислоты, углеводы, белки, витамины и клетчатка нужны организму каждый день. Если чего-то одного не поступает достаточно - начинаются проблемы с кишечником, лишний вес появляется, а люди думают это всё от токсинов и начинают еще нагружать себя чистками. Без назначения врача ничего не надо чистить, можно только навредить себе.