Юлия Глазкова писал(а):Вот что нужно делать:
Изменение образа жизни не только детей, но и родителей. Для достижения успеха нередко самим родителям приходится изменить образ жизни и пищевое поведение. Исключите пищевые соблазны, стимулируйте физическую активность (например, купите "шведскую" стенку, начните с ребенком плавать в бассейне, бегать), ограничьте посещение заведений быстрого питания и сами с ребенком отказывайтесь от сладостей. Не позволяйте бабушкам, которым часто кажется, что малыш недоедает, "подкармливать" внуков. Если в дом приходят гости и приносят ребенку сладости, разрешите съесть одну конфету, а остальными пусть поделится с другими. На "сладких" праздниках, например, дне рождения, можно угостить детей фруктами, ягодным или фруктовым желе, тогда мучных высококалорийных сладостей ребенок съест меньше. Организуйте подвижные игры. Мамам и папам важно быть последовательными и упорными, устанавливать ограничения и говорить нет.
Постоянный врачебный, родительский и самоконтроль эффективности лечения (кривая массы тела). Эффективным и "безвредным" для организма похудением считается потеря не более 0,5-1 кг массы тела в неделю, а в некоторых случаях ребенку достаточно просто расти, оставаясь в прежнем весе (с учетом возраста и степени избыточного веса).
Да, спасибо большое, за советы! Очень актуально сейчас в нашей ситуации. Особенно благодарна за подсказку про шведскую стенку. Конечно же мы вычитали, что нужна физическая нагрузка, но в однокомнатной квартире не сильно побегаешь.
И по поводу изменения жизни всей семьи тоже согласна. Один ребенок не справится и не останется на диете, если взрослые будут есть тортики и газировку. Когда у дочки был диатез и нужно было отказаться полностью от конфет и сахара, то мы все сели на такую диету. Просто в доме не стало сладкого вообще. Только сухофрукты и фрукты. Было тяжело, но ради ребенка реально выдержать