ElenaNew писал(а): я ложусь спать после двух ночи и встаю в 9-10 утра. У меня как бы поздний завтрак, а обеда нет. Я не могу поесть в 16-17 и ложиться голодной, как зверь.
Конечно мой режим не правильный, но вес я сбросила при помощи ПП диеты и он уже несколько лет держится.
Ужинаю в 19-20 часов и ложусь спать уже с легким голодом
Если у вас так ладненько все получилось, то и менять ничего не надо. Значит, вы нашли подход к своему организму. Вам везет.