Гречка с кефиром для похудения - отзывы

[Lizochka]

Если разобраться и почитать, то все каши приблизительно одной калорийности. И правильно Вы пишите, что гречка самый оптимальный продукт для усваивания. Но вот кефир не всем подойдет. Можно заменить его другим кисломолочным продуктом с минимальной жирностью

Кефир обладает повышенной кислотностью. И чем меньше в нем содержится процентов жира, тем он кислее.

[Olga1998]

Да, по калорийности все каши приблизительно одинаковые, но, например, в гречке больше всего содержится полезных веществ, которые нормализуют работу ЖКТ

[ElenaNew]

Я бы лучше не кефир пила, а нежирный домашний йогурт. Беру в магазине молоко 2,5 процента и получается отличное изделие. В животе комфортно, а вот после кефира совсем другие ощущения

[Вадим Романов]

Скажу честно, эта история с гречкой и кефиром для похудения - это что-то из области фантастики.
Смотри, никакая гречка с кефиром не спасет тебя от лишних килограммов, если ты не придерживаешься здорового образа жизни. Да, могут быть результаты в начале - из-за того, что ты ешь мало и живешь на воде и каши, но вряд ли это устойчиво и здорово.
В моем случае эффект был не очень. В итоге вернулся к традиционным методам похудения.
Так что мой совет: не трать время на такие диеты, ну разве что просто попробовать. Лучше учись правильно питаться, заниматься спортом и просто находить радость в жизни. Это гораздо здоровее и эффективнее, чем каша и кефир.

[NadinXXX]

Если человека устраивает по утрам или вечерам кушать гречку с кефиром, то и нормально. 100 гр гречки 109 ккал, 100 мл кефира 1% - 35 ккал. Вот и получается, что завтрак сытный, но малокалорийный

[Шаврина]

Дело даже не в калориях, а в том, что это полезная еда. Шлаки выводит, печень очищает. Красота.