Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Не работают они потому, что люди любят себе давать поблажку. Ведь немножко скушать же можно, ничего не будет. Ну и отсутствие спорта. Просто так на диете худеть долго и если хотя бы гулять час перед сном этот процесс можно убыстрить в 1,5 раза точно.
-
- Эксперт
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Диеты не работают только у тех, кто ленится, те же люди, кто старается, стремится похудеть и следует всем правилам диеты, те худеют, это неоспоримый факт, который никто даже и не сможет оспорить. Если же человек сидит на диете и не получается похудеть, значит проблемы со здоровьем, возможно гормоны пляшут или метаболизм медленный. Правда я использую диеты, исключительно тогда, когда собираюсь ехать отдыхать куда-либо, вот в таком случае получается хороший эффект+физ.упражнения. Правда это перед поездкой, а так обычно 3 раза в неделю беговая дорожка по 3-4 км, не кушаю за 3 часа до сна.
- fattyLucy
- Суперпрофи
- Сообщения: 973
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Ruslana198777 писал(а):Диеты не работают только у тех, кто ленится, те же люди, кто старается, стремится похудеть и следует всем правилам диеты, те худеют, это неоспоримый факт, который никто даже и не сможет оспорить. Если же человек сидит на диете и не получается похудеть, значит проблемы со здоровьем, возможно гормоны пляшут или метаболизм медленный. Правда я использую диеты, исключительно тогда, когда собираюсь ехать отдыхать куда-либо, вот в таком случае получается хороший эффект+физ.упражнения. Правда это перед поездкой, а так обычно 3 раза в неделю беговая дорожка по 3-4 км, не кушаю за 3 часа до сна.
Четкая и понятная позиция. Я вам охотно верю. Вот только похудение на диете к какой-то знаменательной дате или требующему того событию для меня не подходит. Тем более непонятно, почему надо худеть, если ты и так не ешь за 3 часа до сна и регулярно бегаешь на беговой дорожке. "Худеть к событию" я не люблю, потому что это расшатывает нервы и понижает иммунитет, поэтому может испортить все планируемое удовольствие или подорвать твои ответственность и здлровье в самый важный момент.
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Лейла писал(а):Диеты работают, если их четко придерживаться, но выдержать жесткую диету сложно. Поэтому я сторонник правильного, сбалансированного питания, которое не принуждает к жестким ограничениям.
Не всегда диеты работают, говорю по собственному опыту. Организм адаптируется к низкой калорийности очень быстро.
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
KatyaL писал(а):Диеты не работают, потому что питание на диете непривычное для нашего микробиома, который в шоке и требует привычной для него пищи. В результате - срыв. Оказывается, от набора привычных нам продуктов у нас в ЖКТ формируется круг определенных микробов, отвечающих за пищеварение. У другого человека - свой состав этих микробов. Поэтому так важно постепенно вводить непривычный доселе рацион, чтобы не нанести стресс своему владыке желудка - микробиому - и не спровоцировать его гнев, не спугнуть удачу.
Впервые слышу слово "микробиом", надо запомнить В принципе, согласна с этой теорией, все нужно делать постепенно, диет это касается в первую очередь. А то некоторые бросаются из крайности в крайность, то жрут как не в себя, то устраивают себе голодовку Организм испытывает при этом жесткий стресс, кроме вреда, ничего хорошего это не приносит, конечно.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Тамара1983 писал(а):Ты поставила себе цель и хочешь ее добиться! Обязательно порадуй себя: встреться с друзьями, устрой шопинг с подружками или съезди в отпуск.
Ну тогда уж точно сорвешься с диеты, если встретишься с друзьями. А шопинг на голодный желудок - брр.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Тая писал(а):Тамара1983 писал(а):Ты поставила себе цель и хочешь ее добиться! Обязательно порадуй себя: встреться с друзьями, устрой шопинг с подружками или съезди в отпуск.
Ну тогда уж точно сорвешься с диеты, если встретишься с друзьями. А шопинг на голодный желудок - брр.
Ой да, шопинг на голодный желудок знаем, чем обычно заканчивается. Во-первых, нажрешься по ходу дела всего запрещенного. А во-вторых, у меня в таких ситуациях так, когда голодный и от этого изможденный: покупаешь не одну нужную вещь, а две или три однотипных, чтобы дома потом понять, что ни одна тебе не подошла и ты просто тупо сделал покупки, чтобы сиюминутно себя задобрить, так как голодный и несчастный был. Далее следует возвращаловка или дарение ненужностей знакомым. Возможно, когда диета совсем уж голодная, то у тебя уже чувство голода отбито, и тебе уже все равно, шопинг, не шопинг, выбор, нет выбора. Встреча с друзьями - там вообще режь последний огурец. Как же бедные диетчицы параллельно нормальную жизнь выдерживают?
-
- Эксперт
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Фуксия писал(а):Так ведь диета диете рознь, да и люди все разные. Поэтому какие-то режимы могут не работать для конкретного человека.
Причин много, но главное, что сидя на диетах мы забываем, что для похудения нужны также и физические нагрузки, иначе може получить эффект плато даже при низкой калорийности рациона.
-
- Эксперт
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 22 сен 2020, 12:06
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
Лейла писал(а):Диеты работают, если их четко придерживаться, но выдержать жесткую диету сложно. Поэтому я сторонник правильного, сбалансированного питания, которое не принуждает к жестким ограничениям.
Диета не работает, если замедлен метаболизм, и если нужно его ускорить то без спорта никак не обойтись. Организм адаптируется к изменению калорийности, а вот спорт заставляет расходовать больше калорий.
- Andy
- Суперпрофи
- Сообщения: 707
- Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
- Благодарил (а): 113 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы
По моему опыту, не так трудно сидеть на диете и не срываться, как после ее окончания удержать результат. Потому, нужно сразу продумывать меню не только на период интенсивного похудения, но и на довольно длительный период после него. Как-то читала, что для того, чтоб стабилизировать вес на одной отметке требуется около 5 недель. Конечно, это не означает что после самой диеты и еще месяца выхода можно начинать есть все подряд и объедаться. Но некоторые послабления дать вполне можно, особенно если сочетать это с физической нагрузкой. Главное, использовать тот же принцип постепенности и не переутомляться.
Вернуться в «Не могу похудеть»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей