Кожа после похудения - как восстановить

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение А.Л. » 31 июл 2021, 13:33

Если резко начать мучать себя голодовками и не заниматься спортом, то не подтянется кожа сама. И тогда вес уйти уйдёт, но складки останутся висеть. Чтобы фигура получилась спортивной нужно заниматься спортом, а иначе удалять эти остатки придется хирургу. Здоровое сбалансированное питание, тренировки, никаких голодовок, а только постепенное похудение и все будет в порядке.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Andy » 05 авг 2021, 13:00

У меня не было очень большого лишнего веса, так что кожа, с учетом спорта подтянулась сама. А вот с другой распространённой проблемой среди худеющих я столкнулась — это растяжки. На бедрах и ягодицах они очень заметны, потому эти участки смотрятся не так хорошо, как хотелось бы. Пробовала разные крема, покупные и самодельные скрабы из кофе и овсянки. К моему удивлению, самый заметный эффект дали именно кофейные растирки и маски. Растяжки как бы стали уже и не так выделяются на коже. Но, полностью от них конечно таким образом не избавиться. Может кто-то знает еще какие-то действенные методы?

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 22 раза

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Olga1998 » 11 авг 2021, 17:52

У меня после родов кожа на животе долго втягивалась, но качание пресса поспособствовало более быстрой подтяжке

Maya
Участник
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 28 апр 2020, 23:20

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Maya » 25 авг 2021, 09:11

Olga1998 писал(а):У меня после родов кожа на животе долго втягивалась, но качание пресса поспособствовало более быстрой подтяжке

Вот именно работа над прессом и есть самый надежный и самый эффективный способ привести живот в порядок, в отличие от всяких притираний.

Аватара пользователя
Рагнара
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 30 ноя 2020, 14:47
Поблагодарили: 1 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Рагнара » 30 авг 2021, 14:15

Maya писал(а):
Olga1998 писал(а):У меня после родов кожа на животе долго втягивалась, но качание пресса поспособствовало более быстрой подтяжке

Вот именно работа над прессом и есть самый надежный и самый эффективный способ привести живот в порядок, в отличие от всяких притираний.


И даже это не гарантирует стройной талии. Для начала нужно сбросить лишний вес и лишь затем формировать форму.

Аватара пользователя
Zarina
Профи
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Zarina » 09 окт 2021, 19:21

Лучше делать это одновременно, тогда вероятность того, что кожа обвиснет после похудения намного ниже. Еще, важно делать упражнения не только непосредственно на пресс, но и подтягивать внутренние мышцы. Их еще называют мышцами кора. Лучшее упражнение для них - это планка. Когда стоять в ней будет относительно легко, можно подключать динамическую составляющую, например, поочередно подтягивать колени к плечам.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение А.Л. » 07 дек 2021, 20:55

Да, планка - хорошее упражнение на все тело и хорошо подтягивает фигуру. Постепенно можно усложнять его, убирая одну ногу, одну руку, потом стоять только на противоположных ноге и руке, боком. Обратная планка лицом вверх тоже хорошо работает и ее тоже можно делать убирая руки и ноги или с поднятой вертикально вверх ногой. Но это для очень продвинутых в спорте. Главное - чтобы вся кожа равномерно подтягивалась нужно давать именно комплексную нагрузку на все тело.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение Яна » 04 янв 2022, 18:41

Lomonoff писал(а):после похудения кожа может обвиснуть и даже состариться.

Первый раз слышу про "состариться". Наверное, если даже состарится, так помолодеет потом, если человек еще молодой.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1916
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение А.Л. » 09 фев 2022, 09:28

Ну после похудения, особенно быстрого, кожа может висеть складками и морщиниться. От этого кажется, что она стареет, но сама кожа не теряет своих свойств эластичности. Со временем она подтянется, если соблюдать правильное сбалансированное питание и быть активнее. В особо сложных случаях лишнюю кожу удаляют хирурги, но останутся шрамы. И растяжки тоже могут остаться надолго, поэтому быстро лучше не худеть и вообще при проблемах с кожей сходить на консультацию к врачу.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кожа после похудения - как восстановить

Сообщение NadinXXX » 09 апр 2022, 14:09

Кожа подтянется со временем, если она в меру отвисла, но лучше ее увлажнять дополнительно


Вернуться в «Беременность, роды и фигура»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей