Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Сейчас, кстати, большинство молодых мамочек стараются побыстрее закруглиться с грудным вскармливанием, чтобы быстрее вернуться в форму. Я этого не поддерживаю. Считаю, что в форму можно вернуться, кормя малыша.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1099
- Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Валентина писал(а):Когда я кормила грудью, если я ела что-то кроме макарон, пюре, белого хлеба и котлет ничего нельзя было, иначе у малыша аллергия начиналась. Для меня это и есть диета кормящей.
Плохая диета. А как в туалет ходили с такой диетой? И до каких параметров дошли? Просто интересно.
-
- Профи
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Никому не рекомендую будучи кормящей сидеть на диете, если вы кушаете и это не отражается на ребенке, то смело кушайте, а вот насильно себя мучить, чтоб похудеть, это по мне так глупо.
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Большая глупость по моему мнению худеть когда ты только родила и тебе кормить ребенка. Я бы еще поняла, если не грудное вскармливание, но тут ребенку нужны полезные вещества.
Главный рецепт - не переедать, кушать 5-6 раз понемногу в день и обязательно в рационе должна быть рыба, мясо, свежие овощи и фрукты. Ну и само собой потихонечку начинать заниматься спортом, если врач разрешил. Сначала легкая зарядка, а потом можно переходить к более интенсивным аэробным нагрузкам. Отлично бассейн помогает.
Диета для кормящей - точно не лучший вариант. Сама после родов выждала около 3 месяцев и потом начала потихонечку чередовать велотренажер и ходьбу с правильным питанием.
Главный рецепт - не переедать, кушать 5-6 раз понемногу в день и обязательно в рационе должна быть рыба, мясо, свежие овощи и фрукты. Ну и само собой потихонечку начинать заниматься спортом, если врач разрешил. Сначала легкая зарядка, а потом можно переходить к более интенсивным аэробным нагрузкам. Отлично бассейн помогает.
Диета для кормящей - точно не лучший вариант. Сама после родов выждала около 3 месяцев и потом начала потихонечку чередовать велотренажер и ходьбу с правильным питанием.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Aslana писал(а):после родов выждала около 3 месяцев
Правильно, что выжидала. Можно и больше, причем, гораздо. Если уж произвела на свет беспомощного младенчика, надо думать только о нем, пока не окрепнет. Похудение спокойно может подождать.
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Коликов у обоих детей у меня не было. Связано это с тем, что я сидела на диете или нет - не знаю. но экспериментировать абсолютно не хотелось.
Сразу после родов я прекращала есть все продукты, которые способствуют брожению и аллергены.
Мой дневной рацион - гречка, индюшатина, картошка на пару, кабачок и очень много зеленого чая с молоком. И конечно же печенье мария
Сразу после родов я прекращала есть все продукты, которые способствуют брожению и аллергены.
Мой дневной рацион - гречка, индюшатина, картошка на пару, кабачок и очень много зеленого чая с молоком. И конечно же печенье мария
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Смотря какая диета, наверное. Если врач предпишет, так будешь соблюдать. Мало ли какие проблемы со здоровьем.
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
У меня родился крупный ребенок, и как бы я не думала о том, чтобы не потолстеть, но молока не хватало. Тут помогает пить больше чая с молоком, есть суп и вообще больше белка и витаминов.
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Во время ГВ нужно придерживаться определенной диеты, чтобы не было коликов у ребенка. Такая диета позволяет похудеть и мамочке. Прошла сама через такую диету и не понимаю, что это правильное решение
Re: Диета кормящей - первый месяц, меню, отзывы
Диетологи рекомендуют для кормящих мам
В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным. Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола».
В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным. Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола».
Вернуться в «Беременность, роды и фигура»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей