А.Л. писал(а):Источник цитаты Всё зависит от желания человека. Я знаю очень бодрых и худощавых бабушек за 60-70 лет, которые могут и по дому пошуршать и огородик вскопать. И знаю 40-летних и даже 30-летних, которым лень на второй этаж без лифта подняться. Многое еще зависит от привычки - привычка к неправильному питанию бывает даже сильнее риска для здоровья. Многие даже на прямые указания врача по питанию реагируют только когда уже в реанимации оказываются. Тянуть до последнего с лечением и диетой - наша народная традиция. А надо думать о здоровье смолоду и начать следить за собой хотя бы с одного из пунктов, которые предлагает автор темы. Всё очень правильно написано и на деле совсем не так сложно и страшно.
У меня недавно был очень непростой период в жизни. Готовить для меня было некому. Кормила себя сама. Кроме тортика, кофе и колбасы, фруктов есть ничего не хотелось. Плюс сидела на полуфабрикатах. Я просто ни физически, ни морально не могла себя заставить питаться правильно. А голодать было совсем нельзя. И тяжёлые полуфабрикаты создавали иллюзию насыщения. Очень долго не могла вылезти из этой западни. Тренировки не помогали. Тот случай, когда душевную травму хочешь заглушить ярким вкусом вредных продуктов.
Потом постепенно начала переходить на супчики. На полезный хлеб. Запретила колбасу. Тортики очень кстати дико подорожали. В общем, сейчас ситуация исправляется. Вес приходит в норму, и самочувствие постепенно улучшается.