Углеводная диета для похудения - меню на каждый день, отзывы

Влада_Костина
Профи
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз

Re: Углеводная диета для похудения - меню на каждый день, отзывы

Сообщение Влада_Костина » 17 апр 2022, 17:40

Валентина писал(а):
Kristy писал(а):Источник цитаты Интересный вариант диеты, я раньше только на белковых сидела и считала, что любые углеводы вообще нужно исключить при диетах. Большое спасибо за информацию))

А мне кажется, что это очень странный вариант диеты для похудения, ведь во всех диетах углеводы как раз исключены... так что экспериментировать на себе я не хочу.

Согласна с вами, меню должно быть сбалансированным, без перекосов, чтобы были не только углеводы, но и белки и жиры.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 979
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 8 раз

Re: Углеводная диета для похудения - меню на каждый день, отзывы

Сообщение NadinXXX » 06 май 2022, 17:06

Меню на неделю на углеводной диете
День первый
Завтрак: омлет с томатами и шпинатом.
Обед: овощное рагу и салат с оливковым маслом.
Ужин: куриная грудка вареная или на гриле, салат из огурцов и помидоров.

День второй
Завтрак: грейпфрут и два яйца, сваренных всмятку.
Обед: рыба с зеленой фасолью, запеченная в духовке.
Ужин: салат из овощей и рагу из цветной капусты.

День третий
Завтрак: гранола и кефир.
Обед: суп из чечевицы.
Ужин: салат с оливковым маслом, грибное рагу с говядиной.

День четвертый
Завтрак: Бутерброд с редисом и нежирным сыром, кусочек цельнозернового хлеба.
Обед: бурый рис и куриная грудка.
Ужин: салат из морепродуктов.

День пятый
Завтрак: 100 грамм нежирного творога с корицей и орешками.
Обед: паста с тунцом и томатами из цельнозерновой муки.
Ужин: баклажан с чесноком и гранатом, запеченный в духовке.

День шестой
Можно устроить разгрузочный день на минеральной воде. Выпить ее нужно не менее полутора литров. Если без еды вообще трудно, можно перекусывать фруктами на протяжении дня.

День седьмой
Повторить рацион третьего дня.

Влада_Костина
Профи
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз

Re: Углеводная диета для похудения - меню на каждый день, отзывы

Сообщение Влада_Костина » 13 май 2022, 10:56

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Dafne писал(а):Источник цитаты Нужно сразу делать оговорку, диабетикам такая диета не подойдет. Слишком много углеводов.

Точно - но она не подойдет не только больным диабетом)) Таких диет стоит избегать даже здоровым людям.

Это точно, вообще монодиеты это очень плохо, особенно с таким перекосом в сторону углеводов. Думаю, что не стоит ее придерживаться. Я бы точно не стала портить себе здоровье такой диетой, питание должно быть сбалансированным.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1325
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 18 раз

Re: Углеводная диета для похудения - меню на каждый день, отзывы

Сообщение Olga1998 » 30 июл 2022, 17:23

Углеводы являются источником не только энергии, но и жировых отложений на боках человека. Но если употреблять в пищу правильные углеводы, то можно легко расстаться с лишними кг.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость