Диета для живота и боков - меню, отзывы

Аватара пользователя
Марьянка
Участник
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 ноя 2019, 22:28
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Марьянка » 01 янв 2020, 19:02

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Самая лучший способ избавиться от выпирающего живота - упражнения на пресс. Другие способы менее эффективны, особенно диеты. Всё это проверено временем и многими людьми на практике.

С упражнениями на пресс нужно быть особо аккуратными. Делать его не более 2 раз в неделю. Иначе, эффект будет обратным(мышцы нарастут и талия станет больше, а не меньше).

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 04 янв 2020, 13:54

От боков я в свое время очень долго избавлялась и только физические упражнения мне помогли, в частности кручения обруча, просто отменное упражнение, чтоб убрать бока и подтянуть все мышцы живота и попы. Что же касается диеты, то следует учитывать, что худеть вы будете пропорционально, так что уйдут бока, уйдут и другие лишние запасы жирка, избавиться от боков одной диетой вряд ли получится.

Аватара пользователя
Ximona
Эксперт
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Ximona » 29 янв 2020, 09:05

Эх, если бы только могли худеть в тех местах где нам хочется, в особенности в боках и талии, ведь это особенная зона, где организм прячет особенный жир, он влияет на гормоны, поэтому уходит в самую последнюю очередь. Можно качать пресс до потери пульса, бегать и прыгать, но организм сам решает в какой зоне брать жировые отложения и пускать их в топливо. Так-что не тешьте себя иллюзиями, девочки, ненужно следовать глупым диетам, лучше подобрать сбалансированный рацион и заниматься спортом, это намного полезнее будет и уж наверняка сделает тело качественным, красивым и подтянутым, отражение в зеркале будет радовать.

Anna_Verdi
Эксперт
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 13 май 2020, 14:12
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Anna_Verdi » 23 май 2020, 09:01

Karino4ka писал(а):Источник цитаты Моя подруга имеет стройные ноги, тонкие руки, но вот с животом и боками ей очень не повезло. На диетах она не любит сидеть, покажу ей эту статью, может что-то полезное для себя вычитает.

Пусть не статьи читает, а идет в спортзал, чтобы прокачать проблемные зоны. Тут только питанием не поможем. У нее такая особенность фигуры - яблоко, нужно работать в спортзале над этим недостатком.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Mania » 01 июн 2020, 09:11

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Не бывает диеты для живота, как и для любой части тела. Возможны только тренировки на отдельный части тела, так как мышц у нас много а желудок один. Лучше всего вися на перекладине поднимать ноги.

Согласна с вами. Желудок один на все, бока и живот, всем закуткам длстается. А тренировкой можно делать акценты на проблемных местах.

Аватара пользователя
DianeRose
Профи
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение DianeRose » 20 июн 2020, 21:50

К сожалению, нет такой диеты, которая бы способствовала похудению в определенных местах, будь то живот, бока, бедра и др., вы же сами это признали в своем посте. У меня, кстати, тоже в последнюю очередь худеют именно проблемные зоны, прям закон подлости :-) Короче говоря, я не думаю, что диеты, которые вы указали, помогут справиться конкретно с жиром на животе и боках, другое дело - физические упражнения, с их помощью вполне реально привести живот, бока и другие части тела в порядок. Я стараюсь делать упражнения на пресс, талию и бедра, очень помогает, намного лучше всяких замороченных диет.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Mania » 23 июн 2020, 15:30

Вот, недавно, знакомая с большой пятой точкой радикально похудела. Просто на стрессе, из-за ухода мужа, перестала много есть в прежних объемах. Но пить воду не забывала, она вообще водохлеб по жизни. Похудела равномерно, как бы на 1 слой. Личико просто стало моложе и бедра меньше. Никаких явных диспропорций. Только небольшой живот, которые ещё после родов остался, приходится утягивать бельем, так как на нем кожа обвисла. Дальше ей худеть, на мой взгляд, некуда. Бедренные костяшки вылезли, сама кость просто широкая. Худая она теперь выглядит интересней. Еще бы стала снова счастливой, было бы совсем хорошо.

Аватара пользователя
Girgimova
Эксперт
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 18:04
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Girgimova » 17 авг 2020, 18:56

Живот и бока - проблемная зона многих женщин, большинство хотят похудеть конкретно в этом месте, но к сожалению такое невозможно в естественных условиях) Дело в том, что наш организм худеет равномерно и только он решает где ему брать энергию. Спорт это хорошо, он укрепляет мышечный каркас, подтягивает контуры, за счёт этого фигура выглядит более привлекательно.

valentinakr69
Участник
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 17 июл 2020, 18:39
Благодарил (а): 5 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение valentinakr69 » 17 авг 2020, 23:00

разве можно похудеть в отдельных местах???

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Диета для живота и боков - меню, отзывы

Сообщение Andy » 06 дек 2020, 21:02

Марьянка писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Самая лучший способ избавиться от выпирающего живота - упражнения на пресс. Другие способы менее эффективны, особенно диеты. Всё это проверено временем и многими людьми на практике.

С упражнениями на пресс нужно быть особо аккуратными. Делать его не более 2 раз в неделю. Иначе, эффект будет обратным(мышцы нарастут и талия станет больше, а не меньше).

Это не совсем так. Если качать пресс как учили на уроках школьной физкультуры, возможно так и получиться, однако, если грамотно подобрать упражнения, живот будет плоским, а талия четко очерченной. В первую очередь, нужно чередовать полноценные подъемы с короткими сокращениями мышц, когда от пола отрываются только лопатки. А еще важно качать косые мышцы живота.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей