Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Самая лучший способ избавиться от выпирающего живота - упражнения на пресс. Другие способы менее эффективны, особенно диеты. Всё это проверено временем и многими людьми на практике.
С упражнениями на пресс нужно быть особо аккуратными. Делать его не более 2 раз в неделю. Иначе, эффект будет обратным(мышцы нарастут и талия станет больше, а не меньше).