Ксения_Ольха писал(а):Источник цитаты Арбузный разгрузочный день
Для разгрузочного дня вам потребуется 2 кг арбузной мякоти. Это значит, что на рынке надо купить арбуз весом примерно 7–9 кг (основной вес у арбуза приходится на корки) и съесть его в течение дня (5–6 приемов). Если вы будете испытывать очень сильный голод, в середине дня можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба. Воду можно пить (если захочется) в неограниченном количестве.
У меня за день 1 кг!
Я не раз пробовала разгрузочные дни, но чисто мое мнение: это скорее чтобы "перезагрузиться". У меня ни разу не выходило вот прямо похудеть, чтобы эти сброшенные 500 гр (больше - ни разу) ушли навсегда. Это просто поддержание организма, не больше.
У вас реально этот кг не вернулся? Такое вообще бывает? Вы из другого теста? Как вы это делаете?