Самый легкий способ похудеть

[Ольга Конева]

Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Согласна, Ольга, с вами - если есть склонность к лишнему весу (или лишний вес), надо следить за качеством и количеством съедаемой пищи, а также важно нагружать тело физической активностью.
Но я бы еще отметила, что надо понять для себя, какая именно пища ведет вас к снижению веса, а какая - к его набору. Я вот долго не понимала, что мне нужно есть больше белка и сократить углеводы (а не жиры!) для того, чтобы худеть эффективно и без вреда для здоровья и внешнего вида. В общем, похудение - процесс творческий и интересный))

[Катерина]

Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути. Однако некоторые способы похудеть действительно легче других. Например, спорт и правильно питание - это самые эффективные способы, не причиняющие вред здоровью, а наоборот, а вот диеты и всякого рода голодовки очень вредят всему организму и изнуряют его. Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберет вам идеальное и индивидуальное меню, и тогда вы точно сможете быстро и эффективно похудеть, главное верить в себя!

[KatyaL]

Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

[SaraFord]

Источник цитаты Самый легкий способ похудеть - это найти баланс потребляемого количества калорий и того количества, которое ежедневно тратится. Если этот баланс достигнут, вес придет в норму.

Верно, вы мыслите. Именно в этом суть: человек ежедневно потребляет определенное количество калорий и в зависимости от активности сжигает их. Похудение начинается тогда, когда количество сжигаемых калорий больше чем потребляемых. Достичь этого можно сокращением потребляемого или увеличением активности. Каждый сам выбирает свои методы похудения.

[SaraFord]

Самый легкий способ похудеть - это настроиться на постепенное снижение веса, скорректировав свое питание и повысив активности. Вопрос в том, что всем известно о том, как нужно худеть, но далеко не у всех получается изменить свои привычные взгляды на питание. Очень много вредной еды нам предлагает промышленность, сложно есть только полезные продукты.

[Тая]

Источник цитаты Нет самого легкого способа похудеть! Его не существует! Есть просто самодисциплина, самоуважение и любовь к себе!

Почему это не существует? Из всех существующих всегда есть самый легкий и самый трудный. Чего бы это ни касалось. Что значит самоуважение и любовь к себе? Вообще ни к селу, ни к городу.

[Фуксия]

Источник цитаты

Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

Хоспади... опять этот мазохизм))) Девочки, такое впечатление, что тут всем по 90 лет, и вы почти всю свою жизнь прожили при советской власти! Ну откуда у вас иначе вот это вот всё - преодолевать трудности на пути, бороться с чем-то??? Вы что - ДнепрогГЭС строите, пятилеткку за 3 года выполняете???))) Беломорканал??? БАМ??? Живете в нечеловечески тяжелых бытовых условиях? Нет же, я уверена.
Борются с чем-то обычно люди, которые борются и с самими собой - у них тогда получается такой себе баланс))) Борьба со всех сторон, изнутри и снаружи, как смысл жизни ... ненуачо? Гармония как бы))) Короче, мой совет - бросайте все эти отжившие и не оправдавшие себя догмы и стереотипы. Живите радостно. А иначе зачем вся эта затея нужна? Жизнь которая)))
Катя, это я не вам, есличто))) Это такому как бы коллективному образу вечной худельщицы-мазохистки)))

[Bad_Cat]

Самым простым и эффективным способом избавиться от лишнего веса считаю "гибкую" диету, тут нет строгих ограничений, самое важное это считать БЖУ и вкладываться в суточную норму калорий, чтобы был дефицит каждый день, это 100% гарантированное похудение и удержать этот вес будет очень просто, ведь во время "гибкой" диеты не было кардинальной смены рациона и голодовки.