KatyaL писал(а):Я долгое время после парной ложилась в холодную ванну на 5 секунд (по Бубновскому) - очень приятный, бодрящий эффект, и простыть не успеваешь на разогретое тело. Но любая закалка не всем подходит. А упоотребляю внутрь - только теплую воду или умеренно горячий чай, от комнатной (прохладной) остываю, да и согласна с мнением специалистов, что вода, попадая в организм, охлаждает его.
Говорят, что такой способ противопоказан при проблемах с сосудами. Так что, с ним нужно быть аккуратнее.
Когда же стала пить, можно сказать, насильно, то заметила, что чувство голода притупляется. 
Следовательно за день я стала меньше кушать, а отсюда и уменьшающиеся объемы. Но на 12-ти часовой работе у меня нет возможности часто пить-ходить в туалет, поэтому своего питьевого режима могу придерживаться 2 дня через 2. 
Насчет употребления именно холодной воды, то для своего хронического тонзиллита считаю неоправданным излишеством.
