Кабачковая диета для похудения - меню, отзывы

[Лиза-тренер]

Да вроде нормальное... Просто кабачки не очень люблю.

[Inna777]

Но для того, чтобы этот низкокалорийный продукт был действительно эффективен, на время диеты важно придерживаться некоторых правил:
• тщательно мойте кабачки, чтобы не снимать кожуру, так как именно там содержится огромное количество минералов и витаминов.
• Не ограничивайте рацион исключительно кабачками, другие овощи и фрукты также должны присутствовать в меню.
• Не отказывайтесь от употребления белковой пищи (идеальный вариант – рыба и мясо нежирных сортов).
• Полностью откажитесь от алкогольных напитков, кондитерских изделий, сахара, копченостей и хлеба.

[Татьяна]

Какие противопоказания к кабачковой диете? И сколько по времени можно ее придерживаться?

[Inna777]

Сама диета на кабачковом соке достаточно разнообразна и не лишает организм витаминов с минералами. Но в любом случае продолжительность диеты должна составлять не более 8 недель.
Пить кабачковый сок для похудения запрещено, если у вас диагностированы:
• почечные заболевания, нарушение процесса выведения калия,
• гастрит,
• язва желудка.
В любом из этих случаев следует посоветоваться с диетологом и, при необходимости, подобрать другую диету.

[Марина Тарыгина]

Не слышала чтобы сок из кабачка обладал какими-то жиросжигательными свойстами. Поэтому не вижу никакой пользы от его употребления.

[NatNat]

Тоже сомневаюсь, что имеет смысл пить сок кабачка. Вот если пить его и ничего не есть, тогда может...

[Gallina]

Как жаль, что я раньше на эти советы не наткнулась. Начинала принимать сок кабачка только с почищенного кабачка и мне он совсем не понравился. А после того, как почитала здесь, как правильно принимать сок кабачка, результат стал немного лучше. По вкусу он мне, конечно, не очень нравился. Я вначале пила его без добавок. А потом попробовала добавлять немножко сока лимона - так вкус получше и принимать более приятно. После того, как неделю принимала, поняла, что особого похудения он не дает. Хоть и практически ничего не ела. Только желудок стал пошаливать. Не знаю, может что-то не так делала.

[Ариадна]

Впервые слышу, что кабачки помогают похудеть, сомневаюсь, если честно. Зато люблю их кушать

[Дарина]

Честно говоря не хочу пробовать кабачковый сок, думаю вкусовые качества у него не очень. А вот употреблять кабачок в овощных рагу, супах либо запеканках очень даже люблю. Не знаю насколько он эффективен, но питание овощными блюдами однозначно даёт свой результат.

[Соня]

Да, действительно кабачок - это очень легкий, низкокалорийный овощ, к тому же полезный для нашего здоровья. Скажу честно, сок кабачка я не пробовала пить, но вот тушеное кабачковое рагу мне очень нравиться. Оно хорошо насыщает и не дает набраться лишний килограммам. Думаю, что при заболеваниях ЖКТ стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочек от такой диете. Да и не употреблять только сок кабачка, так как это точно навредит здоровью, а вот как дополнение к меню, то думаю это неплохое решение, которое имеет свои положительные стороны:
- малокалорийность;
- витаминный состав;
- доступность.