Гречневая диета для похудения: отзывы, результаты похудевших, фото

[Ирина Головина]

Источник цитаты

Источник цитаты Гречневая диета - довольно спорный вариант, так как зацикливаться на одном блюде - гречневой каше - как-то не особо хочется, да и польза в этом сомнительная. Не рекомендовал бы рассматривать.

Любую моно диету можно считать сомнительной. Потому что от таких диет больше вреда, чем пользы. Хотя гречневая диета очень эффективная и с помощью неё можно похудеть за 7-10 дней на 5 килограмм. Именно поэтому она и пользуется такой популярностью.

Тоже всегда сомневалась в пользе монодиет. Но если кому-то нужно срочно привести себя в порядок, например, к отпуску, то почему бы и нет? Только лично я бы после такой диеты, на гречку потом долго не смогла смотреть.

[Helen]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Гречневая диета - довольно спорный вариант, так как зацикливаться на одном блюде - гречневой каше - как-то не особо хочется, да и польза в этом сомнительная. Не рекомендовал бы рассматривать.

Любую моно диету можно считать сомнительной. Потому что от таких диет больше вреда, чем пользы. Хотя гречневая диета очень эффективная и с помощью неё можно похудеть за 7-10 дней на 5 килограмм. Именно поэтому она и пользуется такой популярностью.

Тоже всегда сомневалась в пользе монодиет. Но если кому-то нужно срочно привести себя в порядок, например, к отпуску, то почему бы и нет? Только лично я бы после такой диеты, на гречку потом долго не смогла смотреть.

Соглашусь, что диеты вредны. Монодиеты - это вообще отдельная тема. Во время такой диеты организм недополучает витаминов, необходимых минеральных веществ. Это ж какой для него стресс! После такого удара можно и в больницу загреметь. Мое мнение: диеты должен назначать врач, и только тем людям, которым они реально необходимы. К примеру, после болезни, или во время нее, при употреблении определенных лекарств и т.д. А чтобы похудеть, нужно питаться адекватной пищей, а не фастфудом, тортиками и сосисками. И про спорт тоже нельзя забывать. Да, и воду нужно пить, около 1, 5 литров, это тоже важно.

[Мирана]

Гречка, несомненно полезный и вкусный продукт, но, если ее употреблять только в чистом виде, без всяких добавок, да еще и долгое время, то она уже надоест через пару - тройку приемов. Чтобы не раздражаться по этому поводу, я когда сидела на гречневой диете, то в запаренную кипятком кашу добавляла немного отварной нежирной рыбы и ли постного мяса. Также добавляла сухофрукты, распаренные в воде, и имбирь. Кефир брала только нежирный. С таким разнообразием диету переносить легче, да и на результатах похудения это никак не сказывается, если соблюдать во всем меру. Нравится то, что гречка создает чувство сытости, и до следующего приема не мучает голод.

[Дарья]

Источник цитаты Гречка, несомненно полезный и вкусный продукт, но, если ее употреблять только в чистом виде, без всяких добавок, да еще и долгое время, то она уже надоест через пару - тройку приемов. Чтобы не раздражаться по этому поводу, я когда сидела на гречневой диете, то в запаренную кипятком кашу добавляла немного отварной нежирной рыбы и ли постного мяса. Также добавляла сухофрукты, распаренные в воде, и имбирь. Кефир брала только нежирный. С таким разнообразием диету переносить легче, да и на результатах похудения это никак не сказывается, если соблюдать во всем меру. Нравится то, что гречка создает чувство сытости, и до следующего приема не мучает голод.

Гречка с рыбой? Очень сомнительное сочетание. А вот с мясом она, действительно, хорошо сочетается. А когда я работала в детском саду, то детям ее почему то всегда с печенью давали.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты
Любую моно диету можно считать сомнительной. Потому что от таких диет больше вреда, чем пользы. Хотя гречневая диета очень эффективная и с помощью неё можно похудеть за 7-10 дней на 5 килограмм. Именно поэтому она и пользуется такой популярностью.

Тоже всегда сомневалась в пользе монодиет. Но если кому-то нужно срочно привести себя в порядок, например, к отпуску, то почему бы и нет? Только лично я бы после такой диеты, на гречку потом долго не смогла смотреть.

Соглашусь, что диеты вредны. Монодиеты - это вообще отдельная тема. Во время такой диеты организм недополучает витаминов, необходимых минеральных веществ. Это ж какой для него стресс! После такого удара можно и в больницу загреметь. Мое мнение: диеты должен назначать врач, и только тем людям, которым они реально необходимы. К примеру, после болезни, или во время нее, при употреблении определенных лекарств и т.д. А чтобы похудеть, нужно питаться адекватной пищей, а не фастфудом, тортиками и сосисками. И про спорт тоже нельзя забывать. Да, и воду нужно пить, около 1, 5 литров, это тоже важно.

Я не поддерживаю конечно моно диеты, но могу допустить вариант их использования в крайнем случае. Недельку перед отпуском можно сбросить немного, не думаю что за неделю можно сильно подорвать своё здоровье. А больше недели сидеть на таких диетах нельзя, потому что организм сильно уже пострадает. Хотя по хорошему, стоит задумываться о своей фигуре заранее, а не когда уже чемодан пакуете. Я не говорю за год начинать худеть, но поверьте за месяц можно не плохо сбросить и не постарадать при этом. Так что уже сейчас начинайте задумываться о том, что кушаете, чтобы потом не стесняться на пляже своей фигуры.

[Рассудительная]

Лишний раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений. У меня с гречкой давно сложились дружественные отношения, хотя раньше я ее не любила. На гречневой диете могу без стресса просидеть даже неделю и больше, в отличие от кефирной диеты или диеты на сырых овощах/фруктах. Мне гречка дает ощущение сытости, а вот от кефира или фруктов и овощей через полчаса после еды уже одолевает чувство голода. Была проблема - сухая пресная гречка попросту в горло не лезла, ела через силу. Но я решила ее добавлением небольшого количества соевого соуса. Покупаю настоящий соус, в китайской лавке. Распределяю гречку на 5-6 порций. Плюс к этому пару чашек черного кофе в день и достаточное количество чистой воды, и вполне можно так худеть.

[Alla10081978]

Источник цитаты Лишний раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений. У меня с гречкой давно сложились дружественные отношения, хотя раньше я ее не любила. На гречневой диете могу без стресса просидеть даже неделю и больше, в отличие от кефирной диеты или диеты на сырых овощах/фруктах. Мне гречка дает ощущение сытости, а вот от кефира или фруктов и овощей через полчаса после еды уже одолевает чувство голода. Была проблема - сухая пресная гречка попросту в горло не лезла, ела через силу. Но я решила ее добавлением небольшого количества соевого соуса. Покупаю настоящий соус, в китайской лавке. Распределяю гречку на 5-6 порций. Плюс к этому пару чашек черного кофе в день и достаточное количество чистой воды, и вполне можно так худеть.

Источник цитаты Лишний раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений. У меня с гречкой давно сложились дружественные отношения, хотя раньше я ее не любила. На гречневой диете могу без стресса просидеть даже неделю и больше, в отличие от кефирной диеты или диеты на сырых овощах/фруктах. Мне гречка дает ощущение сытости, а вот от кефира или фруктов и овощей через полчаса после еды уже одолевает чувство голода. Была проблема - сухая пресная гречка попросту в горло не лезла, ела через силу. Но я решила ее добавлением небольшого количества соевого соуса. Покупаю настоящий соус, в китайской лавке. Распределяю гречку на 5-6 порций. Плюс к этому пару чашек черного кофе в день и достаточное количество чистой воды, и вполне можно так худеть.

Да я тоже не против гречки, но монодиеты опасны, в них не получаешь всех нужных питательных веществ.

[Рассудительная]

Источник цитаты

Источник цитаты Лишний раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений. У меня с гречкой давно сложились дружественные отношения, хотя раньше я ее не любила. На гречневой диете могу без стресса просидеть даже неделю и больше, в отличие от кефирной диеты или диеты на сырых овощах/фруктах. Мне гречка дает ощущение сытости, а вот от кефира или фруктов и овощей через полчаса после еды уже одолевает чувство голода. Была проблема - сухая пресная гречка попросту в горло не лезла, ела через силу. Но я решила ее добавлением небольшого количества соевого соуса. Покупаю настоящий соус, в китайской лавке. Распределяю гречку на 5-6 порций. Плюс к этому пару чашек черного кофе в день и достаточное количество чистой воды, и вполне можно так худеть.

Источник цитаты Лишний раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений. У меня с гречкой давно сложились дружественные отношения, хотя раньше я ее не любила. На гречневой диете могу без стресса просидеть даже неделю и больше, в отличие от кефирной диеты или диеты на сырых овощах/фруктах. Мне гречка дает ощущение сытости, а вот от кефира или фруктов и овощей через полчаса после еды уже одолевает чувство голода. Была проблема - сухая пресная гречка попросту в горло не лезла, ела через силу. Но я решила ее добавлением небольшого количества соевого соуса. Покупаю настоящий соус, в китайской лавке. Распределяю гречку на 5-6 порций. Плюс к этому пару чашек черного кофе в день и достаточное количество чистой воды, и вполне можно так худеть.

Да я тоже не против гречки, но монодиеты опасны, в них не получаешь всех нужных питательных веществ.

Согласна, подобный стиль питания все-таки должен носить эпизодический характер. Тогда и вреда не будет.

[Мирана]

Источник цитаты

Источник цитаты Да, гречка действительно может помочь убрать несколько лишних килограммов. Я когда-то давно пробовала этот способ и могу сказать - он действенный. Я бы и сейчас так же "сидела на гречке", но из-за диабета мне нужно полноценное питание. Гречку с вечера залить горячей водой(не солить) и потом весь день есть только ее. Еще можно пить гречневый коктейль. Купить гречневую муку(или гречку перемолоть в блендере), залить ложку муки безпроцентным кефиром и пить.

Я как раз сегодня на гречке сижу. Правда, не ради похудения, а в силу определенных причин.. Мне недавно стоматологическую операцию в полости рта делали и я не могу твердую пищу кушать (т.к швов много и все болит). Уже вторую неделю на жидком питании сижу. Сегодня решила гречку в ход пустить. Утром кашу варила, а вечером гречневый коктейль сделала (просто гречку блендером измельчила и жидким йогуртом залила). В общем, гречка, конечно, вкусная и полезная, но уж очень не сытная! Не успею покушать, через пол часа снова есть хочу. День-два еще можно на такой диете посидеть, но дольше нет никакого желания. Уж очень голодно.

Чтобы гречневая диета переносилась более легко и не хотелось постоянно есть, я гречку ела вместе с небольшим нежирным кусочком рыбы, или в кашу добавляла немного сухофруктов. Диета не показалась такой утомительной.

[Ольга Конева]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Да, гречка действительно может помочь убрать несколько лишних килограммов. Я когда-то давно пробовала этот способ и могу сказать - он действенный. Я бы и сейчас так же "сидела на гречке", но из-за диабета мне нужно полноценное питание. Гречку с вечера залить горячей водой(не солить) и потом весь день есть только ее. Еще можно пить гречневый коктейль. Купить гречневую муку(или гречку перемолоть в блендере), залить ложку муки безпроцентным кефиром и пить.

Я как раз сегодня на гречке сижу. Правда, не ради похудения, а в силу определенных причин.. Мне недавно стоматологическую операцию в полости рта делали и я не могу твердую пищу кушать (т.к швов много и все болит). Уже вторую неделю на жидком питании сижу. Сегодня решила гречку в ход пустить. Утром кашу варила, а вечером гречневый коктейль сделала (просто гречку блендером измельчила и жидким йогуртом залила). В общем, гречка, конечно, вкусная и полезная, но уж очень не сытная! Не успею покушать, через пол часа снова есть хочу. День-два еще можно на такой диете посидеть, но дольше нет никакого желания. Уж очень голодно.

Чтобы гречневая диета переносилась более легко и не хотелось постоянно есть, я гречку ела вместе с небольшим нежирным кусочком рыбы, или в кашу добавляла немного сухофруктов. Диета не показалась такой утомительной.

Мирана, в принципе, если мы будем есть каждый день гречку (ну или несколько раз в неделю) с кусочком рыбы, курицы или мяса - поверьте, вреда воооооообщеееее никакого не будет. Это будет ПРАВИЛЬНО. Просто дело в том, что тут говорится про монодиету - сидеть на одной гречке. Как бы двоякая ситуация получается - добавив кусок рыбы (белок) - хуже Вы себе не сделали. Но и полноценно не сидели на диете (ведь речь мы ведем именно про гречневую диету). У диеты есть свои правила. На то она и диета (хотя, я миллион раз говорила что я против диет). А так можно к гречке и сухофрукты и кефир и молоко и лук жареный - можно, но это уже не будет диетой.