Пилатес для похудения - отзывы
-
- Профи
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Любые физические нагрузки полезные для вашей фигуры, а если это еще и приносит вам удовольствие, то вдвойне. Тем более что им можно заниматься как в зале так и дома.
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Пилатес не только помогает худеть, он еще отлично подтягивает кожу мышцы и все остальное!!!!
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Kseniyya писал(а):Если у Вас есть такое желание, то занимайтесь, уж хуже от этого точно не будет, но по своему опыту скажу, что тренажерный зал куда эффективнее.
Ну почему вы думаете, что тренажерный зал эффективней, ответ какой-то расплывчатый. Вы что имеете в виду силовые упражнения, или что-то другое?! Пилатесом тоже в спорткомплексах занимаются, и у тех, кто при этом еще и питается правильно результаты очень хорошие. Так что девочкам советую попробовать, я одно время занималась - очень хорошо влияет на меня.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Ksena_top писал(а):Если у Вас есть возможность, то не забивайте свою голову ерундой, а идите в тренажерный зал и наращивайте мышечную массу, именно мышцы раскручивают наш обмен веществ, что помогает не только убрать лишний жир, но и сделать тело более привлекательным, ведь жир не имеет формы, ее как раз таки создают мышцы. Не бойтесь наращивать мышечную массу, перекаченной вам никогда не стать, даже при большом желании накачаться, как мужик без определенных препаратов вы не сможете. Но если у Вас совсем нет времени, то пилатес это уже хоть что-то, может это будет первый шаг к красивому телу, главное не ленитесь и занимайтесь систематически.
Тренажёрный зал - это конечно хорошо, но ведь не каждому это нравится. Есть же и другие методы похудения, например танцы так же способствуют активному сжиганию калорий, но помимо этого вырабатывают гибкость, пластику. Вот и с пилатесом такая же история. До 7-10 кг с помощью него вполне реально сбросить, тем более при сбалансированном питании. А если учесть, что при таких занятиях развивается пластичность и грация, то следует отметить что любая девушка после таких занятий станет чувствовать себя гораздо раскрепащенней и привлекательней. Ведь помимо похудения необходимо вернуть веру в свою привлекательность, а это отличный способ.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Пилатес полезен не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Нагрузка на организм там очень умеренная и направлена практически на все группы мышц. Ритм занятий довольно медленный, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы и для правильного дыхания во время тренировок. Только учтите, что быстрых результатов пилатес не даст, им нужно заниматься постоянно длительное время.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Kseniyya писал(а):Если у Вас есть такое желание, то занимайтесь, уж хуже от этого точно не будет, но по своему опыту скажу, что тренажерный зал куда эффективнее.
Действительно, для похудения, особенно с большого веса, пилатес не слишком уж и сможет помочь. Насколько я помню, это занятие на укрепление мышц и суставов, концентрацию, правильное дыхание и прочее. Но занятия не активные. Так что, на мой взгляд, такие тренировки прекрасно подойдут тем, у кого нормальный вес и они хотят просто поддерживать результат и укреплять свое тело. Конечно, если это единственный способ заниматься, то можно и начинать. Но вот если можно найти более интенсивные варианты, то лучше отдать предпочтение им, а пилатесом заняться позже, когда цифра на весах будет удовлетворять.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
По своему опыту скажу, что пилатес помогает худеть правильно, то есть одновременно со сбросом веса подтягиваются все группы мышц, и кожа не обвисает, если исчезает жир. Занятия пилатесом - хорошая физическая нагрузка, притом не монотонная, как бег или ходьба, в том числе и на тренажерах. И в группе, на мой взгляд, заниматься веселее, чем индивидуально - в зале, в парке.
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Если вы начали придерживаться диеты, но нет времени посещать тренажерный зал, то и пилатес вполне подойдет, тут главное регулярность. Поначалу будет тяжело и это хорошо, но постепенно мышцы привыкнут к нагрузкам и потребуется дополнительная нагрузка, тут возможно появится желание начать посещать тренажерный зал, ведь именно там создается красивая фигура.
-
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 13 янв 2017, 14:09
Re: Пилатес для похудения - отзывы
Nika_RED, что это за ерунда? Решила похудеть, но нет времени на зал? Как это? Решила, так делай. Будь добра найти время. Не надо полумер, делайте всё полностью и правильно. Я пробовала в своё время и пилатес и тренажёрный. Остановилась на втором и не жалею. Похудела и теперь постоянно в форме. Но не забывайте, что 70 процентов похудения зависит от правильной диеты, а уж остальное от тренировок..
Re: Пилатес для похудения - отзывы
На своем опыте похудения пробовала и данный вид спорта, скажу честно для меня тренировки эффекта нужного не принесли.
Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей