Cкрытая гимнастика Воробьева: отзывы и результаты

[Vorona1992]

У меня серьезные проблемы с лишним весом. Перепробовала все диеты и физические нагрузки. На диетах долго усидеть не могу, а серьезная физическая нагрузка при таком весе просто опасна. Решила перейти на гимнастику. Могу сказать, что от гимнастики эффект есть и хороший, но лишь для тех у кого небольшой лишний вес. Гимнастика хорошо приводит в тонус мышцы и подтягивает фигуру, но не более того. Что касается скрытой гимнастики Воробьева, то она хорошо помогает разминать тело при сидячей работе, но не более того. Я предпочитаю более активные упражнения, но и о гимнастике тоже не забываю. А на работе делаю скрытую гимнастику Воробьева.

[Оксана121]

Когда я начала заниматься своим вопрос с лишними килограммами. То перепробовала массу различных способов, чтобы достичь результата. И самым эффективным способов для меня оказался комплекс мер, который подразумевал интенсивные занятия в тренажерном зале и придерживание строжайшей дробной диеты. Результат после таких мероприятий я достигла хороший, но после того как заканчивала делать данные действия, то вес начинал снова потихоньку возвращаться. Посмотрела в интернете информацию по этому поводу и натолкнулась на статью, где описывалась данная скрытая гимнастика. Попробовала её применять сидя за рабочим столом на работе. И результат меня порадовал, вес больше не возвращался. А упражнения совсем не трудные.

[VictoR!]

Такая гимнастика не дает супер результатов моментально, но для поддержания хорошего кровообращения во время работы в офисе - очень даже хорошо подходит. Если лишнего веса не много - она придется кстати.

[Дарина]

Такая гимнастика не дает супер результатов моментально, но для поддержания хорошего кровообращения во время работы в офисе - очень даже хорошо подходит. Если лишнего веса не много - она придется кстати.

Никакие методы не дают моментального результата. Особенно если лишнего веса очень много.

[Nika_RED]

У меня серьезные проблемы с лишним весом. Перепробовала все диеты и физические нагрузки. На диетах долго усидеть не могу, а серьезная физическая нагрузка при таком весе просто опасна. Решила перейти на гимнастику. Могу сказать, что от гимнастики эффект есть и хороший, но лишь для тех у кого небольшой лишний вес. Гимнастика хорошо приводит в тонус мышцы и подтягивает фигуру, но не более того. Что касается скрытой гимнастики Воробьева, то она хорошо помогает разминать тело при сидячей работе, но не более того. Я предпочитаю более активные упражнения, но и о гимнастике тоже не забываю. А на работе делаю скрытую гимнастику Воробьева.

Без диеты никакие физические нагрузки не помогут похудеть, считайте калории, чтобы сбросить вес, можете даже рацион не менять.

[Очаровашка]

В первый раз слышу про такую гимнастику, даже не имею представления в чем она заключается. Но для меня каждый час выполнять какие-то действия, пусть и несложные, даже не напряжно, а скорее, забывчиво. Лучше потратить 30-40 минут сразу, чем по 6 минут каждый час. Если будете пробовать - напишите потом как результат.

Гимнастика, на самом деле, очень легкая и полезная. Не зря ведь рекомендуют каждый час отдыхать. Никто не работает 8 часов как робот. И спина устает, и шея, глаза начинают болеть (если вы сидите за компьютером). Даже у школьников через каждые 45 минут перерыв, чтобы они могли побегать, размяться. А вот выделять специально время 30-60 минут для зарядки дома не всем под силу. Мужчины выходят курить каждый час, так почему бы нам не делать зарядку сидя? А от склероза лучше попить какие-нибудь таблетки.

[MariNka]

По-моему, в одной из веток уже обсуждался этот вопрос. Скрытая гимнастика Воробьева предназначена для общего поддержания тонуса мышц, а не для похудения. Польза от нее есть, но ждать чуда не стоит.

Да, тоже припоминаю, что где-то недавно видела обсуждение, вот только сходу ветку не нашла. Действительно, все такие методы - это не для похудения. И гимнастика Воробьева, и дыхательные техники - они лишь для того, чтобы избежать застойных явлений в тех частях тела, которые обычно неподвижными остаются долгое время, когда в офисе сидишь или дома за компьютером. В тонусе тело это, конечно, помогает держать, да и взбодриться можно, если на работе монотонной в сон клонить начинает. Но похудеть вряд ли получится. Но и это не повод, чтобы не делать такую гимнастику. Тонус и бодрость тоже очень важны!

Согласна. Я как раз недавно начала желать гимнастику Воробьева, именно, чтобы держать мышцы в тонусе. Самое сложное - делать упражнения регулярно, в остальном же - очень неплохая и несложная гимнастика.

Регулярность - это, наверное в любой гимнастике (и любом спорте. начиная от элементарной утренней зарядки) самое сложное...

[Alla10081978]

Такая гимнастика не дает супер результатов моментально, но для поддержания хорошего кровообращения во время работы в офисе - очень даже хорошо подходит. Если лишнего веса не много - она придется кстати.

Вы мне лучше расскажите сколько раз в день вы занимаетесь, и кем вы работаете в офисе, что можете себе позволить каждый час делать гимнастику? Потому что при моем графике работы очень трудно объяснить начальству на двухчасовом совещании, или с партнерами на переговорах что это я такое делаю. Как вам это удается если честно не понимаю. Я не буду оспаривать пользу от гимнастики. Просто интересно как люди умудряются ею заниматься в течение дня, они что вообще не работают? Да и можно просто выделить полчаса в день и полноценно позаниматься. Для меня так лучше. Чем в каждом часу выдергивать время.

[Anastasya]

Но таких слабаков, как я, данный метод постепенно вымотает, нервы сдадут, это же надо "кажный" час себя вбрасывать в этот маленький, но стресс..

Но такой "стресс" как раз полезен. Я такая же как вы, не люблю напрягаться, и всегда забивала на такие вещи, а недавно обнаружила, что осанка совсем плоха и мышцы ну очень быстро устают от любой нагрузки. Начала делать Воробьева, надеюсь, будет хоть какой-то результат. Для этого нужно себя заставлять, я будильник на каждый час ставлю, чтобы не забыть и выполнить упражнения.

[SaraFord]

Изучила немного информацию по поводу гимнастики Воробьева и сделала вывод, что в первую очередь она направлена не на похудение, а на поддержание мышц в тонусе. Ею можно и нужно заниматься. Особенно, если есть такое желание. Но возлагать надежд на быструю и существенную потерю веса все-таки не нужно, чтобы потом не разочароваться в полученном результате.
Но для похудения, на мой взгляд, прежде всего важна грамотно подобранная диета. Моя любимая диета называется неинвазивная липосакция: viewtopic.php?f=104&t=20562.