Английская диета на 21 день: меню на каждый день и отзывы

[NatNat]

Неожиданно, что вам понравилась английская кухня, обычно она считается посредственной. Может за счет этого и худеешь)

[SaraFord]

Источник цитаты Ну перечитав примерное меню диеты в принципе считаю её доступной. Голодной не останешься точно, да и карману не сильно накладно. К тому же похудение в течении 3 недель не навредит сильно организму, ведь лишний вес будет уходить постепенно и не быстро. На счёт результатов, читала что девочки худели на 6-8 килограмм, всё зависит от комплекции. У некоторых и минус 10 кг было!

Согласна с вами, что диета достаточно сытная и точно не будешь голодать сидя на ней. Так что при желании похудеть, можно смело придерживаться такого рациона, при этом нормальное самочувствие гарантировано.

[Ольга Конева]

Стало интересно - что же это за диета такая и правда ли на ней можно сбросить лишние килограммы.

Английскую диету относят к разряду безуглеводных. Ее основной принцип в чередовании овощных и белковых дней. Основное преимущество – последовательный перевод организма на новый рацион. Белковые продукты насыщают его и не вызывают чувство голода. Такой способ похудения считается жестким и стрессовым для организма. Повторять его более одного раза в год не рекомендуется. Зато у английской диеты нет противопоказаний. Она не представляет угрозы организму.
Суть диеты В английской диете не одно, а целых три меню. Первый и второй день называются молочными, голодными или разгрузочными, третий и четвертый – мясными, пятый и шестой – фруктово-овощными. После этого мясные и фруктово-овощные дни чередуются. То есть схема диеты выглядит следующим образом: два разгрузочных дня, два мясных, два фруктово-овощных, два мясных, два фруктово-овощных и так далее. Заканчивается диета одним разгрузочным днем, который часто упускают. Допустимо чередование не двух, а трех мясных и трех фруктово-овощных дней.

В принципе, испытывать голод не будешь, все достаточно сбалансировано. Особо радуют мясные дни

[Ариадна]

Источник цитаты Как раз на английской диете похудела моя подружка. Поэтому могу с уверенностью утверждать, что она работает.

Все индивидуально. Если эта диета помогла вашей подруге, это не значит, что она сработает для всех.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты Как раз на английской диете похудела моя подружка. Поэтому могу с уверенностью утверждать, что она работает.

Все индивидуально. Если эта диета помогла вашей подруге, это не значит, что она сработает для всех.

Конечно один и тот же метод похудения может не помочь близким родственникам, а про знакомых а вообще молчу. Ведь у каждого организма различный обмен веществ, поэтому одни и те же методы по разному действуют.

[MariNka]

Источник цитаты Насколько я знаю, принцип английской диеты состоит в том, что чередуются мясные, молочные и фруктово-овощные дни. Как по мне диета вполне сбалансированная и отвечает мои принципам здорового питания. Но насчет того, насколько с ее помощью эффективно снижается вес - этого сказать не могу, так как давно уже не сижу на диетах. Но смотрела примерное меню - не голодно и разнообразно.

Интересно, а почему тогда именно английской диетой ее называют? Есть же и другие диеты на похожих принципах.

[Фуксия]

Источник цитаты Стало интересно - что же это за диета такая и правда ли на ней можно сбросить лишние килограммы.

Английскую диету относят к разряду безуглеводных. Ее основной принцип в чередовании овощных и белковых дней. Основное преимущество – последовательный перевод организма на новый рацион. Белковые продукты насыщают его и не вызывают чувство голода. Такой способ похудения считается жестким и стрессовым для организма. Повторять его более одного раза в год не рекомендуется. Зато у английской диеты нет противопоказаний. Она не представляет угрозы организму.
Суть диеты В английской диете не одно, а целых три меню. Первый и второй день называются молочными, голодными или разгрузочными, третий и четвертый – мясными, пятый и шестой – фруктово-овощными. После этого мясные и фруктово-овощные дни чередуются. То есть схема диеты выглядит следующим образом: два разгрузочных дня, два мясных, два фруктово-овощных, два мясных, два фруктово-овощных и так далее. Заканчивается диета одним разгрузочным днем, который часто упускают. Допустимо чередование не двух, а трех мясных и трех фруктово-овощных дней.

В принципе, испытывать голод не будешь, все достаточно сбалансировано. Особо радуют мясные дни

Интересно, почему такую диету относят к разряду безуглеводных, если она предусматривает употребление фруктов и овощей, являющихся углеводными продуктами, да при этом фруктам-овощам полностью посвящены 2 дня цикла диеты? Как-то странно. Ну и опять же, такая диета, по моему скромному мнению, относится к серии "у каждого мазохиста свои радости"))) Кроме того, не вижу никакого смысла в таком питании - если просто отказаться от вредной еды, эффект будет тот же, без чередования дней.

[Alla10081978]

Может имеются ввиду быстрые углеводы, и скорее всего нельзя есть макароны, картофель, сладости и тому подобные запрещенные, но такие вкусные продукты. Думаю, что именно так и есть.

[MariNka]

Извините меня, конечно, уважаемые форумчане, но такое впечатление, что все рассуждают про английскую диету, но никто толком не знает, что это такое! Складывается ощущение, что слышали звон, но не знают, где он...

[Nika_RED]

Бредовая диета, лучше питайтесь правильно и самое главное умеренно и вес будет быстро уходить.