Бег на месте дома для похудения - отзывы

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 03 июл 2017, 16:53

Мои размышления на эту тему таковы. Я никогда не занималась бегом на месте по причине того, что не люблю скучные и однообразные занятия. Мне просто напросто лень в течение 30-45 прыгать или бегать на месте. В этом плане мне больше подходят занятия фитнесса, плаванье, бег в парке. Намного лучше, когда у меня есть компания. Тогда время летит быстро и присутствует соревновательный эффект.
Думаю, что в случае если занятия на месте вам нравятся и не вызывают негатива, то можно спокойно заниматься именно таким видом спорта, так как преимущества у него все-таки имеются: экономичность, доступность.

AlinaLiu
Авторитет
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 30 сен 2016, 11:04

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение AlinaLiu » 09 июл 2017, 18:42

Я думаю что это вполне эффективный метод и я бы сама тоже не прочь включить музыку и заниматься бегом на месте.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение MariNka » 13 июл 2017, 11:05

SaraFord писал(а):Мои размышления на эту тему таковы. Я никогда не занималась бегом на месте по причине того, что не люблю скучные и однообразные занятия. Мне просто напросто лень в течение 30-45 прыгать или бегать на месте. В этом плане мне больше подходят занятия фитнесса, плаванье, бег в парке. Намного лучше, когда у меня есть компания. Тогда время летит быстро и присутствует соревновательный эффект.
Думаю, что в случае если занятия на месте вам нравятся и не вызывают негатива, то можно спокойно заниматься именно таким видом спорта, так как преимущества у него все-таки имеются: экономичность, доступность.


Да, разнообразием бег на месте не страдает, это точно. :) Тут вы бесспорно правы. Мне кажется, даже если нет негативного отношения к однообразным занятиям, рано или поздно бегать на месте, да еще одной, в закрытом помещении, точно надоест. Я думаю, что тут будет все чаще возникать желание сократить тренировку - ведь любое монотонное занятие быстро надоедает (например, косточки из вишни вынимать или грибы чистить в большом количестве). А чтобы бег на месте работал на похудение, им же долго надо заниматься. Минут сорок как минимум. И это все на месте. Я бы точно так не смогла, бросила бы на следующий день!

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Конева » 13 июл 2017, 14:11

AlinaLiu писал(а):Я думаю что это вполне эффективный метод и я бы сама тоже не прочь включить музыку и заниматься бегом на месте.

Алина, а сколько Вы сможете по времени топтаться на одном месте, при чем учитывая то, что для результативности нужно это делать не менее 30 минут и в одном и том же темпе? То есть если Вы начнете "бежать" активно, есть такое понятие - инерция, - вас все равно рано или поздно (скорее рано) вынесет вперед и это уже будет бег по кругу(квадрату-овалу-прямоугольнику :D ), а не бег на месте.
Поддерживая заданный ритм - чтобы и ЧСС увеличилось и вспотели - Вы реально будете активно скакать на месте, только высоко задирая колени. Так проще взять скакалку и под ту же музыку, но уже с гарантией того, что будете худеть, прыгать.
Вон, показывают боксеров, так у них для жиросжигания и разминки, скакалка - самое лучшее.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 17 июл 2017, 21:13

Ольга Конева писал(а):
AlinaLiu писал(а):Я думаю что это вполне эффективный метод и я бы сама тоже не прочь включить музыку и заниматься бегом на месте.

Алина, а сколько Вы сможете по времени топтаться на одном месте, при чем учитывая то, что для результативности нужно это делать не менее 30 минут и в одном и том же темпе? То есть если Вы начнете "бежать" активно, есть такое понятие - инерция, - вас все равно рано или поздно (скорее рано) вынесет вперед и это уже будет бег по кругу(квадрату-овалу-прямоугольнику :D ), а не бег на месте.
Поддерживая заданный ритм - чтобы и ЧСС увеличилось и вспотели - Вы реально будете активно скакать на месте, только высоко задирая колени. Так проще взять скакалку и под ту же музыку, но уже с гарантией того, что будете худеть, прыгать.
Вон, показывают боксеров, так у них для жиросжигания и разминки, скакалка - самое лучшее.

Да, скакалка это замечательное средство для похудения, сейчас даже продаются такие, на которых есть счетчик с количеством сжигаемых калорий. Такую однозначно следует приобрести, тем более, что это не самый худший вариант для похудения, и главное очень доступный для всех. Правда я никогда не пробовала этот метод, но сейчас всерьез заинтересовалась и даже подумываю себе заказать такую скакалку. Может мне понравится, и все остальные методы для поддержания себя в форме останутся в прошлом, буду только на скакалке прыгать. Надеюсь способ окажется эффективным. Попробую, тогда отпишусь как результат.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Конева » 18 июл 2017, 11:12

Alla10081978 писал(а):
Ольга Конева писал(а):
AlinaLiu писал(а):Я думаю что это вполне эффективный метод и я бы сама тоже не прочь включить музыку и заниматься бегом на месте.

Алина, а сколько Вы сможете по времени топтаться на одном месте, при чем учитывая то, что для результативности нужно это делать не менее 30 минут и в одном и том же темпе? То есть если Вы начнете "бежать" активно, есть такое понятие - инерция, - вас все равно рано или поздно (скорее рано) вынесет вперед и это уже будет бег по кругу(квадрату-овалу-прямоугольнику :D ), а не бег на месте.
Поддерживая заданный ритм - чтобы и ЧСС увеличилось и вспотели - Вы реально будете активно скакать на месте, только высоко задирая колени. Так проще взять скакалку и под ту же музыку, но уже с гарантией того, что будете худеть, прыгать.
Вон, показывают боксеров, так у них для жиросжигания и разминки, скакалка - самое лучшее.

Да, скакалка это замечательное средство для похудения, сейчас даже продаются такие, на которых есть счетчик с количеством сжигаемых калорий. Такую однозначно следует приобрести, тем более, что это не самый худший вариант для похудения, и главное очень доступный для всех. Правда я никогда не пробовала этот метод, но сейчас всерьез заинтересовалась и даже подумываю себе заказать такую скакалку. Может мне понравится, и все остальные методы для поддержания себя в форме останутся в прошлом, буду только на скакалке прыгать. Надеюсь способ окажется эффективным. Попробую, тогда отпишусь как результат.

Алла, если решитесь и купите скакалку -неважно - обычную или супер-пупер, которая калории считает - буду ждать Вашего мнения. Потому как для меня самой скакалка - однозначно нет. Давление, сердцебиение как сумасшедшее, и жуткая одышка. Хотя, скакалка - реальная и простая возможность и похудеть и мышцы подтянуть. Я помню, когда во времена здоровья крепкого во дворе своего дома(частный дом, за забором никто не видит), перед гаражом, у меня был участок для занятий. И скакалка была обязательным упражнением. Эх... молодость. :(

Tına
Авторитет
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 06 янв 2017, 20:22
Поблагодарили: 2 раза

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Tına » 19 июл 2017, 22:39

Я пробовала бег на месте дома много раз, но это не то, у меня не получается регулярно заниматься. Я в стадионе бегаю, все таки в стадионе намного эффективнее. Дома отвлекаться можно.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение SaraFord » 21 июл 2017, 16:36

Tına писал(а):Я пробовала бег на месте дома много раз, но это не то, у меня не получается регулярно заниматься. Я в стадионе бегаю, все таки в стадионе намного эффективнее. Дома отвлекаться можно.

Согласна с вами полностью в том, что занятия на стадионе будут более эффективными.
Дома у нас в основном есть много проблем, которые требуют постоянно контроля и решения, поэтому приходится часто отвлекаться и эффективность тренировок из-за этого значительно понижается.
Наверное повторюсь, но все-таки я считаю, что тренировки дома - бег на месте, это скучно и неинтересно. Мне не понятно, как можно бегать дома. Это ведь очень скучно.
Думаю, что если заниматься дома, то лучше выбрать тренировку более разнообразную. Например, заниматься по видео на ютубе. Мне нравятся тренировки с Майклс или Кроуферд.

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Рассудительная » 22 июл 2017, 21:11

Дарья писал(а):
fatalmod писал(а):Бег на месте дома - действительно очень полезная вещь. Во-первых, не нужно никуда ходить. Во-вторых, можно включить любой фильм, сериал или передачу, и во время тренировки смотреть - никто вам не помешает. В-третьих, это можно делать в любое время. Если, например, жарко, то можно направить на себя вентилятор - так бежать будет намного приятнее и сил хватит надолго. Вообще бег - это основной способ для похудения и укрепления всего здоровья. Бег - действительно полезная штука. Я бегаю каждый день вот уже в течение года и прекрасно себя чувствую. А для тех, кто стремится быстро похудеть, бег просто жизненно необходим.

Вы меня, конечно, извините, но это какой-то бред. Честно говоря, я даже представить не могу, как можно дома на одном месте бегать? Это вообще как? Кругами по комнате бегать? Или просто тупо на одном месте топтаться и делать вид будто бы бежишь? По-моему, это глупо, да и никакой нагрузки не несет. С настоящим бегом это просто несравнимо. Я еще понимаю, по беговой дорожке бегать, такая пробежка, действительно, довольно эффективная и способствует похудению. Но стоять на месте и изображать бег - это уже за гранью. Представляю, стою я в комнате, имитирую бег и передачу смотрю. Детский сад какой-то.

Тоже не совсем поняла предыдущего автора про бег дома. Это какое же терпение надо иметь, чтобы бежать на одном месте. А фильм как смотреть, когда в глазах прыгает экран телевизора? Тогда уж музыку, на крайний случай слушать. И вентилятор, направленный хоть прямо в лицо, никаким образом не заменит свежий воздух. Да и про беговую дорожку отзывы не очень положительные, хотя я сама ее собиралась еще недавно покупать.

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Бег на месте дома для похудения - отзывы

Сообщение Светлана Маришник » 23 июл 2017, 17:06

Рассудительная писал(а):
Дарья писал(а):
fatalmod писал(а):Бег на месте дома - действительно очень полезная вещь. Во-первых, не нужно никуда ходить. Во-вторых, можно включить любой фильм, сериал или передачу, и во время тренировки смотреть - никто вам не помешает. В-третьих, это можно делать в любое время. Если, например, жарко, то можно направить на себя вентилятор - так бежать будет намного приятнее и сил хватит надолго. Вообще бег - это основной способ для похудения и укрепления всего здоровья. Бег - действительно полезная штука. Я бегаю каждый день вот уже в течение года и прекрасно себя чувствую. А для тех, кто стремится быстро похудеть, бег просто жизненно необходим.

Вы меня, конечно, извините, но это какой-то бред. Честно говоря, я даже представить не могу, как можно дома на одном месте бегать? Это вообще как? Кругами по комнате бегать? Или просто тупо на одном месте топтаться и делать вид будто бы бежишь? По-моему, это глупо, да и никакой нагрузки не несет. С настоящим бегом это просто несравнимо. Я еще понимаю, по беговой дорожке бегать, такая пробежка, действительно, довольно эффективная и способствует похудению. Но стоять на месте и изображать бег - это уже за гранью. Представляю, стою я в комнате, имитирую бег и передачу смотрю. Детский сад какой-то.

Тоже не совсем поняла предыдущего автора про бег дома. Это какое же терпение надо иметь, чтобы бежать на одном месте. А фильм как смотреть, когда в глазах прыгает экран телевизора? Тогда уж музыку, на крайний случай слушать. И вентилятор, направленный хоть прямо в лицо, никаким образом не заменит свежий воздух. Да и про беговую дорожку отзывы не очень положительные, хотя я сама ее собиралась еще недавно покупать.

Бег на месте кроме того что очень быстро надоедает, так и может приносит вред для здоровья, ведь от такого постоянно трясутся внутренние органы. Что постепенно приведет к болезням. Конечно можно одевать кроссовки, но это сильно не спасает. Тем более в доме соседи снизу не будут сильно рады таким занятиям. Поэтому либо выходить на улицу, либо покупать беговую дорожку.


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей