Лучшая предновогодняя диета на 14 дней

[Ольга Конева]

Думаю, что уже настало время, достать эту тему и снова оживить ее. Хотя, тема как за две недели привести себя в форму перед НГ, но две недели - это маловато, на мой взгляд. А вот месяц.... если нужно сбросить до 3 кг - то это вполне подходящее время. Но, если все же лишних килограммов много или очень много - то месяц - это просто очередной срок в длительном МЕДЛЕННОМ похудении.
Я хочу за этот месяц скинуть хотя бы 2 кг. Попробую на пару минут увеличить нагрузку, хотя, сейчас я занимаюсь на пределе - после занятий ЧСС около 160-165 (что для меня много).
В питании ничего менять - ни убирать ни добавлять - не буду. Клетчатку с кефиром, что начала неделю назад пить, продолжу.