Скандинавская ходьба с палками

[Pollii84]

Конечно, с помощью скандинавской ходьбы можно похудеть, но для этого понадобится приложить максимум усилий. Использовать различные утяжелители (надеть рюкзак, к примеру), чтобы было сложнее преодолевать расстояние. Увеличивать темп ходьбы, выбрать для ходьбы "сложную" местность. Но в целом, я воспринимаю эту ходьбу, как оздоровительное занятие, но не как средство для похудения.

[Ариадна]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Зря вы так, скандинавская ходьба не только на пенсионеров рассчитана, человек практического любого возраста может ей заниматься. И польза от нее несомненная, это касается укрепления сердечно-сосудистой системы, суставов и др. Способствует она и похудению, если заниматься регулярно, многим реально помогает, но, естественно, это не главная ее цель.

[SaraFord]

Конечно, с помощью скандинавской ходьбы можно похудеть, но для этого понадобится приложить максимум усилий. Использовать различные утяжелители (надеть рюкзак, к примеру), чтобы было сложнее преодолевать расстояние. Увеличивать темп ходьбы, выбрать для ходьбы "сложную" местность. Но в целом, я воспринимаю эту ходьбу, как оздоровительное занятие, но не как средство для похудения.

Однозначно согласна, что дополнительные тяжести и ускорение интенсивности ходьбы смогут дать более быстрые результаты. Но как по мне скандинавская ходьба, это тот вид спорта ,который требует много времени. У многих из нас его совершенно нет. Кто сидит дома в декрете, кто-то ходит на работу. Так что для таких женщин предпочтительно заниматься более эффективно и емко. Опять таки это лично мое мнение. Возможно кому-то нравится после трудного рабочего дня выходить на улицу и начинать активно ходить. Таким людям я даже могу позавидовать по-белому, так как у меня нет времени вне дома для себя. Хорошо, что это временно)

[MariNka]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Зря вы так про ходьбу. И, кстати, в крупных мегаполисах такой ходьбой занимается масса народу, причем возраст разный. Да, больше пенсионеров и людей старшего возраста. Но и молодежь тоже есть. Похудеть можно даже от простых прогулок пешком, если проходить в день не менее 5-10 километров, а не ездить на машине или общественном транспорте. А ходьба с палками помогает поддерживать позвоночник в правильном состоянии. если выбирать между бегом на велотренажере в душном зале и ходьбой в парке, стоит выбрать именно ходьбу, так как свежий воздух тоже дает свои преимущества для здоровья организма.

[Дарина]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Зря вы так, скандинавская ходьба не только на пенсионеров рассчитана, человек практического любого возраста может ей заниматься. И польза от нее несомненная, это касается укрепления сердечно-сосудистой системы, суставов и др. Способствует она и похудению, если заниматься регулярно, многим реально помогает, но, естественно, это не главная ее цель.

Ну несомненно результат от скандинавской ходьбы присутствует. Но он не настолько велик, как хотелось бы. Например человеку, который хочет с помощью физических упражнений сбросить хотя бы 5 килограмм придётся довольно долго заниматься такими упражнениями. Возможно в комплексе с другими упражнениями эффект будет значительнее. Или нужно добавить изменения в питании.

[SaraFord]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Зря вы так, скандинавская ходьба не только на пенсионеров рассчитана, человек практического любого возраста может ей заниматься. И польза от нее несомненная, это касается укрепления сердечно-сосудистой системы, суставов и др. Способствует она и похудению, если заниматься регулярно, многим реально помогает, но, естественно, это не главная ее цель.

Но все-равно больше такая ходьба подойдет людям пожилым либо имеющим проблемы со здоровьем.

[annagamova]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Зря вы так, скандинавская ходьба не только на пенсионеров рассчитана, человек практического любого возраста может ей заниматься. И польза от нее несомненная, это касается укрепления сердечно-сосудистой системы, суставов и др. Способствует она и похудению, если заниматься регулярно, многим реально помогает, но, естественно, это не главная ее цель.

Но все-равно больше такая ходьба подойдет людям пожилым либо имеющим проблемы со здоровьем.

С чего бы вдруг? Ходьбой занимаются достаточно здоровые и молодые люди в том числе. Это вид спорта, так что он подходит для всех возрастов и в этом его главная прелесть. Сама занимаюсь немного.

[Anastasya]

Но как по мне скандинавская ходьба, это тот вид спорта ,который требует много времени. У многих из нас его совершенно нет.

Буквально сегодня видела женщину, которая шла на работу - и при этом занималась скандинавской ходьбой. Одно другому не мешает)

[ЕлеСкаЖ]

Сама я таким видом спорта пока не занимаюсь, но вот, гуляя с ребенком, очень часто вижу женщин, именно женщин, которым далеко за 45, которые ходят с подобными палками. Сама сейчас в течение 2 часов гуляю перед сном в активном темпе.

[NatNat]

Ой, меня такой вариант совсем не привлекает. По-моему, это очередная утка. Этот вид спорта ведь в основном на пенсионеров рассчитан. У меня бабушка ежедневно этой скандинавской ходьбой занимается. Но она таким способом опорно-двигательный аппарат разрабатывает и кровообращение налаживает. Про похудение, вообще, впервые слышу. По-моему, это полный бред. Как обычная ходьба с палками на 20 кг похудеть поможет? Если бы это было правдой, то у нас бы пол страны этим занималось и везде бы об этом трубили. Лучше уж в зале заниматься или просто бегать, от бега хоть толку больше. Да и времени меньше занимает.

Хотя, с другой стороны, если ходить по пресеченной местности и пару часов в день, то сил это отнимет изрядно.