Скандинавская ходьба с палками

[Рассудительная]

В нашем городе уже несколько лет как появилось это полезное увлечение, скандинавская ходьба. Но вот и вправду беда, одни пожилые тетеньки ходят с этими палками. Видно, что врачи заставили их. У молодежи ну никак не приживается эта ходьба, очень жаль. Все бы ничего, но эти "скандинавцы" рассекают со своими палками прямо по городу, некоторые еще так смешно ими махают. Было бы лучше, наверное, на стадионе или в парке этим заниматься.

[SaraFord]

Действительно, чаще всего этим видом спортивной ходьбы занимаются пожилые люди, которые в силу своих лет уже не могут вести активный образ жизни. Хотя есть исключение. Ходьба с палками довольно эффективная не только для пожилых людей. Также ей можно заниматься молодым и энергичным, если есть желание или более активные вида спорта противопоказаны по причине здоровья.

[Alla10081978]

Я даже в своем городе видела группу людей с такими палками, а не так давно в ЖЖ читала пост негодования, что это за движение такое, что нет других способов, как только целыми толпами передвигаться с этими палками?! Причем отношение к тем, кто предпочел этот вид спорта самое противоречивое. А по мне, так какая разница, чем человек занимается, главное, что ему нравится и возможно даже помогает. Но лично я таким бы видом спорта не занималась, мне кажется для похудения это не носит существенного значения, да и времени отнимает достаточно много. Но если кому-то нравится, пожалуйста, занимайтесь!

[milka]

Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно, что и калорий я сожгла больше, поэтому для похудения палки будут способствовать большей эффективности.

[Alla10081978]

Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно, что и калорий я сожгла больше, поэтому для похудения палки будут способствовать большей эффективности.

Я не знаю, у меня подруга пробовала, не в восторге, позанималась немного и забросила, сказала бегать эффективней.

[Nata Li]

За границей многие пенсионеры этой ходьбой занимаются именно потому что это отличная кардиотренировка, дело не в похудениии. В скандинавских странах местность часто холмистая, поэтому с палками им ходить легче. Но если взять те же палки и у нас выбраться на пересеченную местность, то сразу почувствуется эффект и настоящая нагрузка. Если хотя бы час поскакать по горкам и кочкам в парке или в походе, то это уже будет хорошая тренировка для похудения. Многие у нас попробуют походить по ровному асфальту и разочаровываются, но такая нагрузка действительно только для пожилых людей или совсем новичков с большим весом. Тут главное не форсировать сразу нагрузки и подобрать нормальный уровень именно для себя. Тогда и сердце выносливее станет и похудеть можно.

[Helen]

Сама неделю назад приобрела палки и вышла на свою первую необычную для меня дистанцию. Мои первые ощущения - дистанция далась нелегко, палки - это дополнительная нагрузка и существенная. Если без палок я свой привычный маршрут преодолевала легко и просто, то с палками пришлось попотеть. Естественно, что и калорий я сожгла больше, поэтому для похудения палки будут способствовать большей эффективности.

Никак не думала, что палки придают такую значительную нагрузку. Мне казалось, чего там сложного, иди да руками маши, что наоборот с палками легче, чем самому махать. А вес у них какой?

[Фуксия]

В нашем городе уже несколько лет как появилось это полезное увлечение, скандинавская ходьба. Но вот и вправду беда, одни пожилые тетеньки ходят с этими палками. Видно, что врачи заставили их. У молодежи ну никак не приживается эта ходьба, очень жаль. Все бы ничего, но эти "скандинавцы" рассекают со своими палками прямо по городу, некоторые еще так смешно ими махают. Было бы лучше, наверное, на стадионе или в парке этим заниматься.

Рассудительная, если не секрет, как вам видно, что пожилых людей врачи заставили заняться скандинавской ходьбой?))) Неужели они направлениями от врачей размахивали, а не только палками, - при ходьбе?)) Если серьезно, то у нас есть клубы любителей скандинавской ходьбы, они постоянно себя рекламируют и привлекают новых членов в свои ряды, устраивают бесплатные мастер-классы для желающих попробовать и т.п. Смотрела видеоотзывы участников клуба, тех, кто занимается несколько месяцев, - они в восторге! Отмечают, как улучшилось их самочувствие, укрепились мышцы, суставы стали более подвижными, прекратились боли, про то, как похудели и т.д. Причем там не только пожилые люди, что интересно.

[SaraFord]

Действительно, с палками в большей степени занимаются пожилые люди. Вероятнее всего выбирают этот вид спорта, так как он доступный и довольно простой. Люди помоложе чаще выбирают что-то более активное.

[Ирина Головина]

Мне кажется, что скандинавская ходьба с палками будет эффективна в любом возрасте. Главное, заниматься этим регулярно и правильно. Другое дело, что не каждый найдет желание, время и маршрут для таких прогулок. Куда удобнее, как по мне, заниматься в зале. Но это, как говорится, дело вкуса каждого. Если вам нравится скандинавская ходьба, тогда дерзайте!