Скандинавская ходьба с палками

[Olga1998]

Движение - жизнь! Лучше пусть с палками ходят, чем на лавочках под подъездом сидят и охают. Не только в похудении дело, но и в тренировке сердечной мышцы при ходьбе

[ElenaNew]

Показания для применения ходьбы
- При заболеваниях шеи, поясницы, позвоночника (остеохондроз и другое).
- При нарушениях осанки (сколиоз). В Финляндии для борьбы с подростковой сутулостью, в старших классах школы занятия скандинавской ходьбой включены в школьную программу.
- При постоянных болях в спине, шее.
- Если есть заболевания легких, верхних дыхательных путей (бронхиальная астма).
- При некоторых сердечно-сосудистых нарушениях (ишемическая болезнь).
- Если трудное психологическое состояние здоровья (депрессия), нарушен сон.
- При треморе (дрожании) рук (болезни Паркинсона).
- Если страдаете от лишних килограмм.

[Вадим Романов]

Сам попробовал пару раз в парке. Ну, думаю, палки в руки и погнали. Вроде бы даже забавно, такая вот ритмичная ходьба. Впечатление такое, будто шаги как-то легче становятся, да и руки как бы в работу включаются, это так, мои ощущения. На второй день правда мышцы рук как-то протестовать начали, видимо, им такого рода работы не привыкать.
Короче, опыт интересный, но пока я не понял, верить мне этим обещаниям или нет. Возможно, это и правда работает для кого-то, но я скорее к этим вещам скептически отношусь. Тем не менее, время от времени все-таки беру эти палки и иду на прогулку, разве что ради разнообразия.

[Таня1407]

Ну, для похудения нужны более интенсивные занятия, чем просто ходьба! Хоть и с палками! Это занятие для пенсионеров, которым интенсивные занятия не под силу из-за сердца или суставов.