Разгрузочные дни для похудения - варианты

[KatyaL]

Могу предложить нездоровый вариант разгрузочного дня. Нездоровый - потому что грозящий обострением гастрита и стачиванием зубной эмали как минимум.
Лузгание семечек весь день. Запивать зеленым чаем, например, с добавлением меда. Плюс можно взять работу на дом, погрузиться с головой - и от валите все. Семечки брать отборные, незатхлые, слабой поджарки, без масла и соли. Обязательно в кожурке - без нее насыщение настает быстрее, и ты уже тянешься за едой, чтобы продолжать жевать нон-стоп ради самого процесса. Да и очищенное семя выходит калорийнее, как и орехи, так как за тот же период, что трудишься над изъятием семени из кожуры, ты съедаешь большее количество очищенных семечек или орехов.
В итоге такой вредной привычки зверский аппетит постепенно угасает, и килограммы медленно идут на спад. Что я сейчас за собой и наблюдаю.
Но, повторюсь, метод крайний - грозящий гастритом и дисбактериозом, некрасивыми зубами, гельминтами (если продукт немытый и непрокаленный на сковороде), плюс масса противопоказаний.

[fattyLucy]

Источник цитаты Могу предложить нездоровый вариант разгрузочного дня. Нездоровый - потому что грозящий обострением гастрита и стачиванием зубной эмали как минимум.
Лузгание семечек весь день. Запивать зеленым чаем, например, с добавлением меда. Плюс можно взять работу на дом, погрузиться с головой - и от валите все. Семечки брать отборные, незатхлые, слабой поджарки, без масла и соли. Обязательно в кожурке - без нее насыщение настает быстрее, и ты уже тянешься за едой, чтобы продолжать жевать нон-стоп ради самого процесса. Да и очищенное семя выходит калорийнее, как и орехи, так как за тот же период, что трудишься над изъятием семени из кожуры, ты съедаешь большее количество очищенных семечек или орехов.
В итоге такой вредной привычки зверский аппетит постепенно угасает, и килограммы медленно идут на спад. Что я сейчас за собой и наблюдаю.
Но, повторюсь, метод крайний - грозящий гастритом и дисбактериозом, некрасивыми зубами, гельминтами (если продукт немытый и непрокаленный на сковороде), плюс масса противопоказаний.

Ну и вариант вы предложили. Прямо антирекламу попутно своему методу дали. Зато не заподозришь вас в нечестности. Конечно, метод неплохой, но это если подсолнухи у тебя в огороде растут. Сейчас в магазинах семечки или затхлые в пакетах, как вы говорите, или россыпью лежат, уже поджаренные и страшно опасные в плане заражения коронавирусом и массой другой нечисти. Все-таки я бы тыквенные предпочла, они чище, хотя и дороже.

[muse]

Самый лучший разгрузочный день у меня - мешок орехов и фруктов, вода без газа или чай с лимоном, которые ты или дома ешь, или носишь с собой. Легкая и приятная еда, с которой не проголодаешься до крайней степени. Кроме того, это вкусно и полезно.