"Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
"Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
На мой взгляд, это самая лучшая психологическая книга, помогающая нормализовать пищевое поведение. Рекомендую прочитать всем!
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Да! Я недавно прочитала эту книгу!
Идея концепции автора состоит в том, что избыток веса - это почти всегда отражение различных внутренних конфликтов человека, многие из которых родом из детства.
И когда человек приходит к гармонии с собой прекращается зацикленость на еде и патологический аппетит (а попросту "ЖОР", так знакомый большинству худеющих).
Рекомендую всем прочитать эту книгу
Идея концепции автора состоит в том, что избыток веса - это почти всегда отражение различных внутренних конфликтов человека, многие из которых родом из детства.
И когда человек приходит к гармонии с собой прекращается зацикленость на еде и патологический аппетит (а попросту "ЖОР", так знакомый большинству худеющих).
Рекомендую всем прочитать эту книгу

- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Я ознакомилась с книгой, такой принцип питания мне по душе, ведь не вызывает навязчивых состояний.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Я, к сожалению, пока не имела возможности ознакомиться с книгой, но главные тезисы из нее, которые процитированы в теме, я очень поддерживаю. По себе могу сказать, что когда жила с родителями и ела то, что готовилось на семью, у меня был гастрит, очень часто болел живот. А как только начала жить отдельно и готовить то, что мне нравится, от гастрита и след простыл!
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Риммулик писал(а):Да! Я недавно прочитала эту книгу!
Идея концепции автора состоит в том, что избыток веса - это почти всегда отражение различных внутренних конфликтов человека, многие из которых родом из детства.
И когда человек приходит к гармонии с собой прекращается зацикленость на еде и патологический аппетит (а попросту "ЖОР", так знакомый большинству худеющих).
Рекомендую всем прочитать эту книгу
Не читала книгу, но, думаю, есть смысл прочесть, само название располагает. Хотя то, что лишний вес почти всегда является следствием внутренних, психологических проблем человек - известный факт, нельзя сказать, что автор открыл Америку. На сегодняшний день общеизвестно, что ожирение невозможно вылечить только лишь диетами и физическими нагрузками, не менее важна психологическая помощь, поскольку именно давние душевные травмы и обиды нередко являются первопричиной появления избыточного веса. Только избавившись от этих блоков, можно успешно бороться с лишними килограммами.
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Считаю, что когда я начала полнеть и набрала свой лишний вес это стало следствием того, что я немного сдала психологически и из-за проблем на работе и в семье начала заедать стресс. Когда спохватилась было уже поздно я располнела до неузнаваемости. Все мои попытки похудеть были тщетными, потому как я не обращала внимание на главный аспект - психологию. На что мне открыла глаза Светланна Бронниоква в своей книге, она дала импульс и направление в котором нужно двигаться и помогла психологически настроить организм, на необходимость сбрасывать вес, после чего процесс похудения у меня пошел более результативно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Давно хочу прочитать эту книгу полностью, но всё не хватает времени. Поверхностно ознакомилась с некоторыми мыслями, описанными в ней и они мне пришлись по душе. Считаю, что описано всё правильно и по сути, ничего лишнего и только полезные советы. Надеюсь всё-таки в ближайшее время выделю время на книгу Светланы и извлеку из неё ещё больше полезных советов.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Риммулик писал(а):Да! Я недавно прочитала эту книгу!
Идея концепции автора состоит в том, что избыток веса - это почти всегда отражение различных внутренних конфликтов человека, многие из которых родом из детства.
И когда человек приходит к гармонии с собой прекращается зацикленость на еде и патологический аппетит (а попросту "ЖОР", так знакомый большинству худеющих).
Рекомендую всем прочитать эту книгу
Спасибо за рекомендацию книги, поищу в интернете, может быть, даже прочитаю. Потому как мне совсем не понравилась концепция автора(с Ваших слов). Считаю все это глупостью - винить лишний вес в возрасте 30-40 лет(или больше) за детские обиды. У меня давно гармония с собой, никаких обид нет, патологического ЖОРА и зацикленности на еде нет. В семье у меня все хорошо, все родные живы и здоровы. То есть по идее автора я должна быть тонкой и звонкой. Но я люблю узнавать что-то новое и книгу найду. Чтобы самой оценить.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Как по мне, правда в этой книге есть. Так как действительно часто многие свои проблемы, переживания мы заедаем. То есть проблемы на работе, скандалы в семье, разрывы отношений, да и мелкие перепалки с друзьями и близкими, могут вывести нас из равновесия. Тут и становиться проблема, ведь у большинства из нас, заложена программа в голове заедать все, что нас беспокоит. Заметила такое поведение и за собой. Не знаю уж, почему так складывается. Но часто для меня попить чайку с конфеткой - это значит расслабиться и получить некое удовольствие. Сейчас старюсь успокаиваться только чаем.
Re: "Интуитивное питание" от Светланы Бронниковой
Книгу я не читала, но знаю, что многие люди, если начинают процесс похудения и соблюдают диету, обращаются к психологу, который работает в это время с ними. И, наверное, это правильно, так как, я на себе не раз испытывала, что когда не можешь есть то, что хочешь и сколько хочешь, настроение очень сильно меняется, появляется определенная нервозность, раздражительность и т.д. Думаю, что эту книгу обязательно стоит прочитать и это поможет.
Вернуться в «Книги о похудении»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей