Бобовая диета - меню, отзывы

[SaraFord]

Кстати, забывала упомянуть про нут и чечевицу. С ними можно приготовить вкусные и полезные супчики, которые будут разрешены на правильном питании. Вообще, все бобовые очень полезные.

[Ольга Конева]

Возможно, что бобовые бывают и диетические. Я, когда на диете, то постоянно покупаю спаржевую фасоль. Беру пароварку, нарезаю туда фасоль и даже картофель (все равно удается сбросить вес) и еще какое дешевое рыбное филе. Соль в готовке не использую. Кладу перец и тимьян. И так готовлю два раза в день утром и вечером. Днем, вместо приема пищи, занимаюсь 40 минут спортом. Первое время не взвешивалась, а просто объем бедер обмеряла, так как боялась узнать свой настоящий вес. Худеется эффективно. Бедра уменьшились в объеме заметно. За полтора месяца сбросила 6 кг. Вроде медленно. Но, с пароваркой дома, можно устраивать разгрузочные овощные дни. Очень это нравится.

Ничего себе. Вы правда считаете, что 6 кг за полтора месяца - это медленно? Это отличный результат. Пароварки нет, пробовала как-то еду из пароварки - не понравилось, хотя. понимаю, что полезно.

[Alla10081978]

Кстати, забывала упомянуть про нут и чечевицу. С ними можно приготовить вкусные и полезные супчики, которые будут разрешены на правильном питании. Вообще, все бобовые очень полезные.

Очень люблю супчик из чечевицы, особенно с грибочками, он кстати легенький и очень вкусный. Бобовые конечно не рекомендуются на диетах, но в правильном питании их никто не запрещает, главное знать меру.

[AnnKovaleva]

От них у многих несварение бывает или вздутие, поэтому аккуратнее нужно быть. Мало кому такое похудение подойдет

[Светослава]

А, мне нравится фасоль. У неё мало калорий, хорошая насыщаемость и она отлично считается с овощами. К тому же, не содержит вредного холестерина и это большой плюс.

[Дарина]

А, мне нравится фасоль. У неё мало калорий, хорошая насыщаемость и она отлично считается с овощами. К тому же, не содержит вредного холестерина и это большой плюс.

Фасоль является очень полезным продуктом и отлично сочетается с многими овощами в разных блюдах.

[Alla10081978]

А, мне нравится фасоль. У неё мало калорий, хорошая насыщаемость и она отлично считается с овощами. К тому же, не содержит вредного холестерина и это большой плюс.

Я тоже не имею ничего против фасоли, да и вообще бобовых, но мне кажется, что тем кто худеет, следует минимизировать этот продукт в своем рационе. Он достаточно калорийный, хотя и вкусный.

[SaraFord]

Можно готовить овощные супчики с добавлением бобовых. Мне нравится добавлять нут и чечевицу.

[Nata Li]

Я с фасолью делаю винигрет и мясо тушу. Масло использую растительное и немного, а мясо беру нежирное, идеальное белковое питание и для меня и для мужа. Получается сытно и нежирно, а это при похудении важнее всего. Только конечно размеры порций у нас разные, если бобовые килограммами есть то лишние калории из белка будут тоже в жир превращаться. И чистая белковая диета опасна для почек, жиры и углеводы тоже нужны.

[АлинаКУЛ]

К чему все эти темы я не понимаю, хотите похудеть занимайтесь в зале, кушайте только полезную пищу, старайтесь не кушать ничего за 3 часа до сна, а если мясов, то и 5 часов до сна, пейте побольше воды и в упражнениях побольше аэробных движений. При этом прежде, чем посещать зал сходите к врачу и проверьте сердце, ибо сейчас многие люди умирают прям на тренажерах.