Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

[Оксана121]

Когда я столкнулась с проблемой лишнего веса, я довольно много попробовала методик на себе, для того чтобы похудеть. Это и разнообразные диеты из интернета, это и занятие спортом в тренажерном зале, это и применение различных средств для похудения. Данный комплекс занятий привел к не плохому результату, я потихоньку стабильно сбрасывала килограмм за килограммом. Поняла, что мне необходимо искать дополнительные варианты по сбрасыванию килограмм и натолкнулась на видео - гимнастика Воробьева на 6 минут. Данное видео мне понравилось, потому как я здесь нашла удобный и легкий способ тренировки для похудения. Могу сказать, что занимаясь данной гимнастикой каждый день, мои результаты в похудении стали более эффективными.

[MariNka]

Если кто-то помнит, то еще в советское время был такой элемент на предприятиях, как производственная гимнастика. То есть во время рабочего дня включали радиоретранслятор и все работники должны были под музыку и комментарии ведущего делать определенный комплекс упражнений. Между прочим довольно полезное занятие. Особенно для тех у кого была сидячая работа. И длилось это где-то в пределах пяти-десяти минут. Но чтобы таким образом можно было похудеть, я слышу в первый раз. Потому что упражнения выполнялись просто для разминки разных групп мышц, но никакой физической нагрузки они не несли.

Я, хоть и не настолько древняя, чтоб это лично помнить, в фильмах видела и от родителей слышала. Это было здорово! Кстати, сейчас многие крупные корпорации что-то подобное внедряют у себя. Чередовать умственную работу с физической активностью - лучший способ встряхнуть мозг. Уверена, что после небольшой разминки человек и работать будет эффективнее. На себе проверяла.

[Alla10081978]

Если кто-то помнит, то еще в советское время был такой элемент на предприятиях, как производственная гимнастика. То есть во время рабочего дня включали радиоретранслятор и все работники должны были под музыку и комментарии ведущего делать определенный комплекс упражнений. Между прочим довольно полезное занятие. Особенно для тех у кого была сидячая работа. И длилось это где-то в пределах пяти-десяти минут. Но чтобы таким образом можно было похудеть, я слышу в первый раз. Потому что упражнения выполнялись просто для разминки разных групп мышц, но никакой физической нагрузки они не несли.

Я, хоть и не настолько древняя, чтоб это лично помнить, в фильмах видела и от родителей слышала. Это было здорово! Кстати, сейчас многие крупные корпорации что-то подобное внедряют у себя. Чередовать умственную работу с физической активностью - лучший способ встряхнуть мозг. Уверена, что после небольшой разминки человек и работать будет эффективнее. На себе проверяла.

Ну даже не знаю, что вам и сказать, мне например единственное, что хочется сделать после физической нагрузки, пусть даже пятиминутной, во время трудового дня, так это прилечь на диванчик. Хотя может это дело привычки, если организм втянется, то вероятно это будет для него дополнительный тонус. Может и стоит попробовать, только у нас на работе все довольно полненькие, за небольшим исключением, так что их уговорить будет проблематично.

[fatalmod]

Присоединяюсь к мнению, что подобной гимнастикой вы вряд ли скинете желаемое количество килограмм, но для поддержания тела в форме и для здоровья такие занятия подходят вполне.

[SaraFord]

Интересно, что гимнастика эта существует давно, но только в последнее время она начала получать распространение. Настолько ли она эффективна, что о ней все говорят? Думаю, что значит есть хорошие показатели от нее.

[Александра121]

Мой опыт похудения показал, что долго одним занятием заниматься не стоит, потому как приходит привыкание организма и он попросту перестает отдавать калории, а вместе с тем и лишние килограммы, и чтобы ты не делала, и как бы изнурительно не тренировалась, результат будет неизменный. Поэтому я периодически ищу другие виды упражнений, чтобы разнообразить свои занятия. Вот недавно посмотрела видео где показали методику Воробовьева на 6 минут. Мне она очень понравилась и я взяла её на заметку. Сейчас активно тренируюсь по указанной программе и потихоньку вес уходит.

[Дарина]

Мой опыт похудения показал, что долго одним занятием заниматься не стоит, потому как приходит привыкание организма и он попросту перестает отдавать калории, а вместе с тем и лишние килограммы, и чтобы ты не делала, и как бы изнурительно не тренировалась, результат будет неизменный. Поэтому я периодически ищу другие виды упражнений, чтобы разнообразить свои занятия. Вот недавно посмотрела видео где показали методику Воробовьева на 6 минут. Мне она очень понравилась и я взяла её на заметку. Сейчас активно тренируюсь по указанной программе и потихоньку вес уходит.

Я бы немножко добавила, если позволите. Привыкание организма происходит в том случае, если регулярно повторяется одна и та же силовая нагрузка. Если со временем Вы увеличиваете количество упражнений или утяжеляете их, то привыкания не будет. Мышцы в таком случае только больше приходят в тонус и приобретают рельеф. А если нагрузку не повышать, тогда результата не будет конечно.

[SaraFord]

Мой опыт похудения показал, что долго одним занятием заниматься не стоит, потому как приходит привыкание организма и он попросту перестает отдавать калории, а вместе с тем и лишние килограммы, и чтобы ты не делала, и как бы изнурительно не тренировалась, результат будет неизменный. Поэтому я периодически ищу другие виды упражнений, чтобы разнообразить свои занятия. Вот недавно посмотрела видео где показали методику Воробовьева на 6 минут. Мне она очень понравилась и я взяла её на заметку. Сейчас активно тренируюсь по указанной программе и потихоньку вес уходит.

Я бы немножко добавила, если позволите. Привыкание организма происходит в том случае, если регулярно повторяется одна и та же силовая нагрузка. Если со временем Вы увеличиваете количество упражнений или утяжеляете их, то привыкания не будет. Мышцы в таком случае только больше приходят в тонус и приобретают рельеф. А если нагрузку не повышать, тогда результата не будет конечно.

Соглашусь с вашим замечанием. Нагрузку необходимо постоянно варьировать. Если выполнять изо дня в день одни и те-же упражнения организм перестанет на них реагировать. Не обязательно постоянно увеличивать. Можно день заниматься интенсивно, день слабо, а после вообще пропустить. В таком случае, тело не будет знать, чего ожидать и всегда реагировать как положено.

[Helen]

Если кто-то помнит, то еще в советское время был такой элемент на предприятиях, как производственная гимнастика. То есть во время рабочего дня включали радиоретранслятор и все работники должны были под музыку и комментарии ведущего делать определенный комплекс упражнений. Между прочим довольно полезное занятие. Особенно для тех у кого была сидячая работа. И длилось это где-то в пределах пяти-десяти минут. Но чтобы таким образом можно было похудеть, я слышу в первый раз. Потому что упражнения выполнялись просто для разминки разных групп мышц, но никакой физической нагрузки они не несли.

Я, хоть и не настолько древняя, чтоб это лично помнить, в фильмах видела и от родителей слышала. Это было здорово! Кстати, сейчас многие крупные корпорации что-то подобное внедряют у себя. Чередовать умственную работу с физической активностью - лучший способ встряхнуть мозг. Уверена, что после небольшой разминки человек и работать будет эффективнее. На себе проверяла.

Вот вам смешно, а у нас на работе такое практиковали, буквально 2 года назад. Правда почти никто на то занятие не ходил, благо это было добровольно. Примерно через 3-4 месяца ее и вовсе отменили.

[annagamova]

Мой опыт похудения показал, что долго одним занятием заниматься не стоит, потому как приходит привыкание организма и он попросту перестает отдавать калории, а вместе с тем и лишние килограммы, и чтобы ты не делала, и как бы изнурительно не тренировалась, результат будет неизменный. Поэтому я периодически ищу другие виды упражнений, чтобы разнообразить свои занятия. Вот недавно посмотрела видео где показали методику Воробовьева на 6 минут. Мне она очень понравилась и я взяла её на заметку. Сейчас активно тренируюсь по указанной программе и потихоньку вес уходит.

Я бы немножко добавила, если позволите. Привыкание организма происходит в том случае, если регулярно повторяется одна и та же силовая нагрузка. Если со временем Вы увеличиваете количество упражнений или утяжеляете их, то привыкания не будет. Мышцы в таком случае только больше приходят в тонус и приобретают рельеф. А если нагрузку не повышать, тогда результата не будет конечно.

Все верно, постепенно нагрузку на мышцы надо увеличивать. Но многие совершают ошибку делая это слишком быстро - так нельзя, мышцам будет только хуже, если быстро увеличивать нагрузку.