Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 51 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение KatyaL » 15 авг 2017, 11:25

Nika_RED писал(а):Если Вы человек ленивый и совсем не двигаетесь, то данная гимнастика принесет вам пользу, на похудение и тонус мышц это никак не повлияет, но в качестве разминки не навредит. За результатом идти в тренажерный зал нужно и работать, при том тяжело и не 5-10 минут, а как минимум 2 часа и таких тренировок должно быть минимум, как 2 в неделю. чтобы был виден результат.

Все верно сказали, а на тренировки поначалу лучше 3 раза в неделю ходить, это потом, когда будут достигнуты удовлетворительные результаты, можно на поддерживающем режиме 2 посещения в неделю себе позволить.
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло (но здесь самому "химичить" опасно). Сами посудите, в тренажерке только на разогрев мышц на кардиотренажере до пота отводится 5 минут! А затем еще 1-2 часа уходит на основную тренировку плюс растяжку. У меня при таком режиме сброс веса шел медленно, но верно, ощутимый эффект проявился через полгода, но там уже и сам организм перестроился, и на вредное питание больше не тянуло.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 20 авг 2017, 22:03

KatyaL писал(а):
Nika_RED писал(а):Если Вы человек ленивый и совсем не двигаетесь, то данная гимнастика принесет вам пользу, на похудение и тонус мышц это никак не повлияет, но в качестве разминки не навредит. За результатом идти в тренажерный зал нужно и работать, при том тяжело и не 5-10 минут, а как минимум 2 часа и таких тренировок должно быть минимум, как 2 в неделю. чтобы был виден результат.

Все верно сказали, а на тренировки поначалу лучше 3 раза в неделю ходить, это потом, когда будут достигнуты удовлетворительные результаты, можно на поддерживающем режиме 2 посещения в неделю себе позволить.
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло (но здесь самому "химичить" опасно). Сами посудите, в тренажерке только на разогрев мышц на кардиотренажере до пота отводится 5 минут! А затем еще 1-2 часа уходит на основную тренировку плюс растяжку. У меня при таком режиме сброс веса шел медленно, но верно, ощутимый эффект проявился через полгода, но там уже и сам организм перестроился, и на вредное питание больше не тянуло.

Ну не будьте такими критичными! Всё зависит от результата, который хотите получить. Конечно накачать большие мышцы и похудеть на 20 килограмм эта гимнастика не поможет. Но для разминки или небольшой тренировки после напряжённой работы вполне подойдёт. А сравнивать гимнастику с занятиями в тренажёрном зале конечно не стоит, нагрузки совершенно разные, и результат соответственно.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Helen » 22 авг 2017, 15:07

А почему бы просто не включить эту гимнастику в свой график как дополнение к более интенсивным нагрузкам? Тем более, 6 минут в день могут выкроить абсолютно все: и мамочки, и сильно занятые люди.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Anastasya » 30 авг 2017, 13:48

KatyaL писал(а):[
Риммулик, зарядка 6 минут - это ничто, если бы каждый час по 6 минут, то еще куда не шло

Так это и подразумевается, насколько я поняла. Что нужно делать по несколько подходов в день, каждый по 6 минут, постепенно увеличивая интенсивность гимнастики.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 03 сен 2017, 23:47

SaraFord писал(а):
Дарина писал(а):Ну может существенного результата и не будет, поэтому на -20 килограмм вряд ли можете рассчитывать. Ну а для общего поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения при малоподвижной работе самое то!

Думаю, что просто изначально на гимнастику не нужно возлагать много надежд. Этот вид спорта, если можно так выразится, предположен для поддержания здоровья и тонуса всего организма.

Вот и я об этом же и говорила, что больших результатов возможно и не получишь, но это лучше чем без дела сидеть. Так что если есть немного свободного времени, а гимнастика отнимает буквально несколько минут, то воспользуйтесь ими для поддержания своего здоровья. Лучше так заниматься, чем тратить это время я впустую на бесполезные разговоры. Кто хочет, тот занимается собой.

Аватара пользователя
Gallina
Суперпрофи
Сообщения: 519
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Gallina » 08 сен 2017, 12:22

Дарина писал(а):
SaraFord писал(а):
Дарина писал(а):Ну может существенного результата и не будет, поэтому на -20 килограмм вряд ли можете рассчитывать. Ну а для общего поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения при малоподвижной работе самое то!

Думаю, что просто изначально на гимнастику не нужно возлагать много надежд. Этот вид спорта, если можно так выразится, предположен для поддержания здоровья и тонуса всего организма.

Вот и я об этом же и говорила, что больших результатов возможно и не получишь, но это лучше чем без дела сидеть. Так что если есть немного свободного времени, а гимнастика отнимает буквально несколько минут, то воспользуйтесь ими для поддержания своего здоровья. Лучше так заниматься, чем тратить это время я впустую на бесполезные разговоры. Кто хочет, тот занимается собой.

Тоже разумный подход. Если тратить хоть немного времени на занятия спортом, это уже хорошо и полезно. Причем можно делать любую зарядку, необязательно по определенной методике.

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 11 сен 2017, 20:50

Не уж то кто то реально верит во все эти гимнастики, от них конечно толк есть, но чисто, чтоб разогреть себя и мышцы размять, а чтоб похудеть, нужен бег и пульс 130-145 ударов в минуту, в этом режиме начинается жиросжигание.

Аватара пользователя
Gallina
Суперпрофи
Сообщения: 519
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Gallina » 18 сен 2017, 18:06

АлинаКУЛ писал(а):Не уж то кто то реально верит во все эти гимнастики, от них конечно толк есть, но чисто, чтоб разогреть себя и мышцы размять, а чтоб похудеть, нужен бег и пульс 130-145 ударов в минуту, в этом режиме начинается жиросжигание.

Правильно сказано. При минимальных нагрузках и результат получается минимальный. Для качественного результата нужно трудиться. Причем очень много и терпеливо. Можно заниматься как в спортзале, так и в бассейне. Нужно, чтобы был максимальный расход энергии, тогда и будет видимый результат от похудения. Такая гимнастика вряд ли даст желаемый эффект.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение MariNka » 22 сен 2017, 15:57

Helen писал(а):А почему бы просто не включить эту гимнастику в свой график как дополнение к более интенсивным нагрузкам? Тем более, 6 минут в день могут выкроить абсолютно все: и мамочки, и сильно занятые люди.


Золотые слова! Вместо того чтобы рассуждать - а оно поможет, не поможет - достаточно недельку ежедневно выделять эти шесть минут. Думаю, что каждый может. Даже те, кто считают, что у них "ни минуты свободной"!

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Сообщение Дарина » 23 сен 2017, 14:58

MariNka писал(а):
Helen писал(а):А почему бы просто не включить эту гимнастику в свой график как дополнение к более интенсивным нагрузкам? Тем более, 6 минут в день могут выкроить абсолютно все: и мамочки, и сильно занятые люди.


Золотые слова! Вместо того чтобы рассуждать - а оно поможет, не поможет - достаточно недельку ежедневно выделять эти шесть минут. Думаю, что каждый может. Даже те, кто считают, что у них "ни минуты свободной"!

Ну каждый же ленится и хочет точно знать помогут ли ему 6 минут занятий на пути к идеальной фигуре. А то вдруг свои золотые минутки потратят впустую, когда можно было в это время чего-нибудь пожрать, например! :lol: :D


Вернуться в «Занимаемся дома»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость