Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.
Марина Тарыгина писал(а):Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.
Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.
Марина Тарыгина писал(а):Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.
Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.
Kerry_Chere писал(а):Марина Тарыгина писал(а):Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.
Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.
Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера.
Kerry_Chere писал(а):Марина Тарыгина писал(а):Kerry_Chere писал(а):Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.
Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.
Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера.
Gallina писал(а):Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.
SaraFord писал(а):Gallina писал(а):Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.
Действительно, если говорить о йоге то далеко не каждый человек готов ей заниматься. Каждая позиция несет глубинный смысл. Сама йога необходима в большей степени не для похудения, а для поддержания баланса физического и духовного. Повторюсь, но далеко не каждый настолько способен прочувствовать свое тело и хочет этого.
Я человек, которому ближе интенсивный спорт, но в меру. Слишком долго заниматься не могу. Становиться скучно. Оптимально 30 минут. Бывает пропускаю тренировки. Бывает период, когда четко следую поставленному собой графику.
По-хорошему, каждый должен заниматься тем, что нравится.
И вовсе не скучно. Для меня самое скучное - это кардиотренажеры... Смертельно скучно становится, даже если музыку в это время слушать.Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя