Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

[MariNka]

Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Йога дает хороший эффект сжигания подкожной жировой прослойки, но только при систематических занятиях с правильным тренером. Правда, при большом лишнем весе и значительной жировой массе следует добавить к йоге более интенсивные нагрузки - например, кардио. Идеально выделять на занятия йогой два-три раза в неделю по полтора часа. Это далеко не шесть минут в день.

[Kerry_Chere]

Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера.

[Дарина]

Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера.

Думаю нет смысла спорить на подобные темы. ведь всем людям нравятся разные вещи. И йога, и гимнастика обладают своими преимуществами. Если выполнять упражнения правильно, то лёгкими такими занятия не будут. Это бесспорно труд, который принесёт свои плоды. Так что не важно, чем Вы занимаетесь, главное чтобы делали это с желанием. Йогу понимают не все, потому что здесь кроме занятий нужно духовное взаимодействие.

[Gallina]

Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

[MariNka]

Гимнастика так себе, если честно, как по мне лучше заниматься йогой 2-3 раза в неделю, это очень укрепляет тело, но если кому нравится, то занимайтесь, это в любом случае лучше, чем ничего.

Йогой 6 минут в день не позанимаешься! Кроме того, я думаю, что занятия йогой не могут заменить активной физической деятельности. Может кто-то и умеет в процессе медитации сжигать жир, но большинству это недоступно.

Думаете йога это легко? ну-ну...а вы попробуйте, начните с самых азов, уверяю, 6 минут для новичка это с головой, мышцы будут адски гореть, не хуже, чем после силовой, здесь йога даже в какой-то степени безопасней, кроме того, йога помогает гармонизировать состояние тела и "духа", наладить их взаимодействие, прибавит грациозности, а медитации это уже уход в шизодурику, другая опера.

У меня, помню, после первого занятия - для новичков! - ноги дрожали так, что на полусогнутых домой шла.

[SaraFord]

Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

Действительно, если говорить о йоге то далеко не каждый человек готов ей заниматься. Каждая позиция несет глубинный смысл. Сама йога необходима в большей степени не для похудения, а для поддержания баланса физического и духовного. Повторюсь, но далеко не каждый настолько способен прочувствовать свое тело и хочет этого.
Я человек, которому ближе интенсивный спорт, но в меру. Слишком долго заниматься не могу. Становиться скучно. Оптимально 30 минут. Бывает пропускаю тренировки. Бывает период, когда четко следую поставленному собой графику.
По-хорошему, каждый должен заниматься тем, что нравится.

[MariNka]

Согласна с предыдущими комментаторами относительно йоги. Йога - это не просто занятия, это целый мир, целая философия. Нужен особый настрой, просто так руками-ногами не помашешь, как, например, в спортзале. Гимнастика Воробьева тоже вещь достаточно специфическая и не все ее любят. Мне, например, проще на беговой дорожке или в парке, чем эту гимнастику делать.

Действительно, если говорить о йоге то далеко не каждый человек готов ей заниматься. Каждая позиция несет глубинный смысл. Сама йога необходима в большей степени не для похудения, а для поддержания баланса физического и духовного. Повторюсь, но далеко не каждый настолько способен прочувствовать свое тело и хочет этого.
Я человек, которому ближе интенсивный спорт, но в меру. Слишком долго заниматься не могу. Становиться скучно. Оптимально 30 минут. Бывает пропускаю тренировки. Бывает период, когда четко следую поставленному собой графику.
По-хорошему, каждый должен заниматься тем, что нравится.

Типы йоги тоже разные по интенсивности. Например нидра-йога - это да, это может кому-то показаться скучным и малозатратным по энергии. Хатха-йога - наоборот. Я помню, как с меня иногда приходилось футболку потом отжимать. И вовсе не скучно. Для меня самое скучное - это кардиотренажеры... Смертельно скучно становится, даже если музыку в это время слушать.

[Nata Li]

Такая гимнастика более понятна и доступна людям чем асаны в йоге, которые нужно знать как правильно выполнять. А тут в упражнениях ничего сложного. Хотя конечно по 6 минут в день супер результатов не дадут даже за месяц. Надо хотя бы утром, в обед и вечером делать эту гимнастику, чтоб быстро почувствовать результат. Да и про сильное похудение тоже говорить не приходится, это скорее для тех кто в нормальной форме и пытается ее поддержать при загруженной сидячей работе. Даже планки или йоги с ее самыми сложными позами по 6 минут в день будет мало для нормального похудения. Как подготовка начинающих к сложным тренировкам, как поддержание кое-какого тонуса мышц, как дополнение к основным тренировкам, как создание привычки к здоровой жизни у детей гимнасика Воробьёва в принципе подойдёт. А для похудения надо правильно питаться, следить за бжу и вести активный образ жизни.

[Anastasiya]

Склонюсь ко мнению большинства, что данная гимнастика да еще такая короткая по времени не может дать никаких результатов в похудении. Вообще больше стоить все же делать акцент на правильном питании. Но сама по себе гимнастика очень полезное занятие поскольку может стимулировать некоторые процессы, помогать разгонять метаболизм. Думаю однозначно ей стоит уделять свое время.

[AnnaAlimova]

Пробовала заниматься гимнастикой Воробьева, могу сказать, что на 6 минут она не рассчитана, когда начинаешь заниматься, времени тратишь намного больше, а этого вполне достаточно. Ведь главное систематические занятия, каждый день в одно время, тогда и результат не заставит себя ждать. Я не имею возможности каждый день даже 6 минут найти, плюс лень, поэтому больше предпочитаю диеты и активный образ жизни.